木瓜莲子银耳汤是以木瓜、莲子、银耳为主要原料的家常汤。味道鲜美，营养价值丰富。我们来看看它的功效。
一.木瓜
木瓜性温，味酸，属肝脾经，能舒筋活络，胃中燥湿。不仅味道香甜，还具有保健美容的功效。含有多种酶元素、维生素、矿物质，可预防中暑、咳嗽，起到生津止渴的作用。如果你经常吃它，它肯定会对你的健康有好处。
第二，莲子
莲子有安神、强心、抗衰老等多种功效。能清心醒脾，健脾止泻，养心安神，明目养神，营养价值丰富。莲子适合轻度失眠的人食用，对睡眠的恢复很有帮助，还可以用来治疗高血压、头晕、心悸和失眠等症状。
第三，银耳
银耳性平、味甘、淡、无毒，具有固精、补肾、润肠、益胃、补气、调血、强心、强身、健脑、提神、美容、嫩肤的功效。银耳富含维生素D，可防止钙流失；银耳能为人体提供3/4的必需氨基酸；还含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种矿物质，其中钙、铁的含量很高。富含膳食纤维。一般人都能吃。
木瓜莲子银耳汤所需材料只有几种，方法也很简单。它不仅是女性的滋补品，也是老人和儿童的营养品，深受人们的喜爱。看了以上效果，你是不是马上喜欢上这个汤了？那就试试吧。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。