挺拔的胸部是每个女生都想拥有的，也是她们引以为豪的。她们在喜欢的男人面前也可以特别自信。出于爱美之心，很多女生会更加关注丰胸如何安全有效。真的有安全有效的丰胸效果吗？大部分丰胸效果都不理想。今天，我们来谈谈这个话题。
一般建议丰胸不是儿戏，不要拿身体开玩笑，不要找正规医院，不要了解医院的设施和技术，不要轻易伤害身体。除了手术丰胸，其实还有食疗方法。建议多吃蔬菜、高蛋白食物、优质蛋白食物、富含钙的食物和富含锌的食物，防止偏食。保证休息时间和质量。多参加一极二极骑行等体育锻炼，多吃蜂蜜、木瓜、豆浆、蜂王浆，最好是自制豆浆，多按摩促进血液循环。另外，注意选择文胸要适中，不要太紧。
丰胸也可以通过运动来实现。丰胸的最佳时间是生理期的第1-3天，因为在这三天里，我们体内的卵巢雌激素会24小时等量分泌。这里说的卵巢雌激素的分泌是影响人体胸部丰满的一个重要原因。这三天可以合理饮食，适当运动丰胸。
身体是父母给的，健康是我们一生的财富。即使我们的乳房是平的，它们也是健康的。不建议为了讨好男朋友，或者顺应社会潮流，盲目跟风去丰胸。现在骗子医院也很多，又贵，技术又实在平庸，伤害你的身体，最后的结果也很不好。我们应该珍惜父母给我们的自然健康的身体。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。