近年来，减肥的方法多种多样，减肥药层出不穷。苹果柠檬酵素是最被收藏和推崇的。但是还是有很多人怀疑苹果柠檬酵素是否真的有减肥的功效。带着这份好奇，我们一起来了解一下吧。
水果酵素减肥其实是自然发酵的成品。无论从原理上还是实践上，都达不到快速减肥的神奇效果。因为自然发酵很难控制，容易被杂菌污染，出现毒素等有害物质。也许有些人可以通过苹果柠檬酵素减肥，但这是因人而异的，并不是所有人都适用。
目前很多朋友都想自己做水果酵素，用起来更安全更健康。那么苹果柠檬酵素怎么做呢？
1.苹果去核切片，柠檬也切片。然后放在没有水的玻璃瓶里，先铺一层柠檬，再铺一层苹果，再撒一层糖；按照这个顺序，直到填满到八分钟，最后一铺要撒糖。先用保鲜膜封好瓶口，再封好瓶盖，放在背光处；
2.三天后摇动瓶子，让里面的苹果均匀发酵。它将在两周内准备好。它将被解封。将原液用纱布过滤，将酶的原液装在玻璃瓶中，然后放在阴凉处；
3.每次喝的时候用凉白开水稀释。原液与水的比例约为1:5。
苹果柠檬酵素的方法就是这么简单。做柠檬酵素肯定是要花很多时间的，所以需要耐心去操作，一定会很好吃的。减肥的方法多种多样，但是你需要健康的减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。