胳膊里面，腋下，总有两堆赘肉。这两堆赘肉叫蝴蝶袖。只要抬起胳膊，就能看到从屁股到手肘的赘肉。看起来像扇子，但是穿在衣服上不好看。那么，如何瘦身蝴蝶袖的手臂呢？让我们一起去发现。
蝴蝶袖手臂形成的原因
1.永远用同一个手提包。
如果你总是用同一只手或同一只肩来装包，专注于单边负载的关系会导致你的姿势歪斜。最终导致血液循环受阻，旧的废物或多余的水分无法顺利排出，最终变成容易堆积脂肪的身体。
2.不提重物，不爱运动。
很多时候，是因为他们在日常生活中不爱提重物，不爱运动，让脂肪堆积逐渐导致讨厌的拜拜肉。尤其是很多办公室女性几乎常年把上臂放在办公桌上，运动频率低，所以脂肪更容易大量堆积，形成“蝴蝶臂”。
如何瘦蝴蝶袖手臂？
1.伸展你的手臂，倾斜你的手臂
右臂高伸，左肩胛骨向背后弯曲，左手按压右臂关节，并触碰左肩胛骨，然后高伸，左右换边，每天做20次。
2.举起矿泉水瓶
首先我们准备两个矿泉水瓶，装满干净的水，一手一个，双脚张开与肩同宽，将水瓶抬起，坚持10秒，放下，再抬起，重复动作20次。坚持下去，很快就能看到效果。
3、刷杯细臂
手臂尽量抬高，刷杯子，换手，再做10分钟。这个动作很简单，还能收紧手臂，收紧乳房。家里有真杯子洗的时候，可以用杯子刷。还可以边洗边减胳膊！
从上面我们可以知道，在过去，我们通常不太注意我们的身体，导致我们的手臂上的蝴蝶袖越来越多，衣服也越来越丑。为了让自己穿衣服好看，让自己越来越健康，可以试着做一下上面的动作来消除蝴蝶袖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。