【导读】说到打呼噜，真的不是什么好事。如果一个房间里有打呼噜的人，你晚上可能会很难受。打呼噜是正常现象，其实不是。如果你每天打呼噜，那就是一种病。然后弄清楚打呼噜好不好治，打呼噜的原因是什么，打呼噜的预防方法，打呼噜的治疗方法，孩子怎么打呼噜？让我们看看妈妈。com百科。
打呼噜好治吗？
对于每晚打呼噜的人来说，他们可能更关心的一个问题是，这种病能治吗？很多网友会看到吃辣椒可以治打呼噜。其实不同人群使用这种偏方效果都不是很好。那么打呼噜好治吗？
有些人认为打鼾是正常的。打呼噜是睡觉的味道，这是不对的。
偶尔打鼾是可以的。如果你打鼾严重，甚至可能会出现白天窒息、呼吸暂停、梦游和精神不振，建议去看医生，因为严重的打鼾可能会导致心血管疾病和呼吸系统疾病。如果是找医生治疗，还是比较好治疗的。
打鼾的原因有哪些？
打鼾是一种普遍现象。很多人睡觉的时候不知道自己打呼噜。有的人根本不在意打呼噜，但这不是小事，一定要引起足够的重视。那么打鼾的原因有哪些呢？
1.扁桃体、软腭和舌头都肥大，从长垂下，喉咙松弛，舌头后缀等。
2.肥胖是打鼾最重要的原因之一。因为肥胖者的气道比正常人的气道窄，所以在喉咙收缩期间气道保持开放，在白天醒来时不会阻塞气道。但到了晚上，在睡眠过程中，神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织阻塞，导致上呼吸道塌陷。当气流通过狭窄区域时，会产生涡流，引起振动。这引起了咽部的嗡嗡声。
3.呼吸道、鼻咽部、颌骨的生理异常也会引起打鼾。比如鼻中隔偏曲、鼻息肉，会引起鼻腔狭窄、气流阻塞、打鼾。
4.打鼾自然与心血管疾病有关，因为习惯性打鼾者有不同程度的呼吸暂停引起的低氧血症，从而导致血压升高。
5.因“睡眠呼吸暂停综合征”引起的打鼾，表现为睡眠时呼吸沉重，可在睡眠中呼吸停止时反复被唤醒。当我醒来时，我看起来很累，有时我会有严重的头痛，等等。
在医学理论上，打鼾是由三种原因引起的，即中枢性疾病、阻塞性疾病和合并疾病。一般来说，成人引起的混合症状最多，而儿童的梗阻问题最多。
儿童打鼾的原因
和成人不同，孩子打呼噜的原因可能有很多，家长要注意。那么，孩子打呼噜的原因有哪些呢？
1.大部分是因为唾液或者牛奶太多造成的。
婴儿三个月前唾液少，唾液少导致这个问题。但是，到了牙齿，问题就开始出现了。除了唾液流，大部分宝宝的唾液都会被咽下去。如果唾液没有及时咽下，口腔和咽喉就会出现，宝宝自身的能力会变得清晰无力，所以呼吸的时候会有鼾声。
2.由感冒引起的
宝宝鼻塞流涕时，因为鼻腔变窄，鼻孔贴在鼻腔上，气体进入狭窄的鼻腔会发出咕噜声。气体打在鼻子上，也会发出呼噜声。一些父母说这就是婴儿像猪的原因。而且鼻子不会停留在鼻腔里，除了流出，还会储存在喉咙里。此时，气体经过喉咙时会打到鼻子，也会引起喉咙打呼噜。
3.由胃食管反流引起
当流回口腔的液体再次流下时，可能会停留在喉咙里，宝宝会将其清除，呼吸时可能会发出鼾声和呜咽声。对于3个月以下的宝宝，这种情况比较常见，大一点的宝宝就不太常见了。然而，并不是所有的逆流都会发生。
打鼾的治疗
打鼾严重时，会影响人的生活和健康。上面我们看到了一些预防打鼾的方法，但是除了养成这些好习惯，我们还需要了解治疗方法。下面是打呼噜的治疗方法。
1.选择合适的枕头，软硬枕头要适中，太软，容易使颈部后仰，造成头颈自然弯曲，引起喉部肌肉紧张，打鼾。太容易卡住脖子，导致呼吸困难和打鼾。除了软硬适中，枕头的高度也很重要。太高或太低都会加重打鼾。通常合适的身高是10-15厘米，这取决于你的体重、肩宽和颈长。
2.注意养成良好的生活习惯，少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟。经常锻炼。睡前不要从事刺激性的活动，也不要让自己的心情太热。睡觉时，尽量侧躺着，不要蹲着，仰卧着。睡觉的时候不要捂着头。
3.减肥。一般来说，肥胖的人更容易减肥，因为他们的喉咙和鼻子里有更多的肉，不太容易呼吸。
4.在手术治疗上，鼾症的手术方法很多，名词很多，评价也不一样，这里不一一列举。这种方法有效，但痛苦且有风险。如果打呼噜不会严重影响日常生活和身体健康，就没必要选择这种方法。
市场上有很多治疗打鼾的药物。6.具体效果没试过。但治疗打鼾的药物一般都有副作用，只能缓解症状，不能根除。
6.呼吸机，用来治疗障碍的打鼾装置，现在市面上还有阻断装置，呼吸机等外接机器，直接作用于身体。这种机器一般放在嘴里，按照一定的原理保持呼吸畅通。
打鼾的预防方法
很多人认为打呼噜可能很累，并没有意识到打呼噜对身体的危害。其实这种想法是错误的。如果你也有打呼噜的习惯，一定要专门检查一下，看看是什么原因导致你打呼噜。日常生活中也要注意打呼噜的预防方法。
1.加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2.避免吸烟和酗酒，因为吸烟会导致呼吸系统症状加重，饮酒时打鼾增加，夜间呼吸系统疾病和低氧血症。尤其是睡前喝酒。
对于肥胖者，一定要积极减肥，运动。我们的经验是减重5%-10%。
4.打鼾患者血氧水平较高时，常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高、心脏负担加重等，容易导致心脑血管疾病。所以一定要注意降压的监测，按时服药升压。
5.睡前应禁用镇静安眠药，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6.采取侧卧位，尤其是右侧卧位，避免睡后舌头发软、腭下垂，增加上呼吸道梗阻。睡觉的时候可以在背上放一个小球，有助于迫使人侧卧。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。