肉吃多了不仅影响女性的美丽，对身体也有很大的危害。胖人容易引起“三高”症状。所以胖子要减肥，对自己各方面都有好处。今天，边肖将向你介绍几种可以帮助你减肥的水果。过来看看。
1.香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。此外，每根香蕉仅含80至100千卡热量。如果每餐都用香蕉代替一碗米饭，身体每天可以减少200到300千卡热量的吸收。
2.苹果
相对于普通的食品饮料，苹果是低热量高营养的水果，含有大量的膳食纤维，有助于消除宿便，有助于减肥。
3.猕猴桃
猕猴桃含有极佳的膳食纤维来源，可以帮助人体肠胃消化、吸收和带走肠道内的许多有害物质和油腻的脂肪。猕猴桃对减肥不可或缺，有助于改善睡眠。
4.番茄
一个120克的番茄约有30千卡的热量和其他组织，可以补充一个成年人每天所需的维生素C，有助于消除便秘，促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。
5.李子
经常吃李子可以促进肠胃蠕动和消化，是便秘人群的首选助手。李子还含有丰富的膳食纤维和维生素C，是夏季减肥的好选择。
6.柑橘
橘子富含维生素C，纤维丰富，热量低，纤维含量高，可以帮助排便，排出体内废物和有害物质，清理肠胃，起到减肥的作用。
7.水梨
一个水梨只含50卡路里，还富含维生素和各种纤维素。吃一个汁多味脆的水梨，可以增加饱腹感，达到减肥的目的。
以上所有的水果都可以帮助你减肥。但是，如果你只是靠这些水果去除掉身上所有的皮肉，那是不可能的。大家一定要把运动和节食运动结合起来，这样你不仅能很好的锻炼身体，还能减肥。为什么不呢？让我们试一试。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。