我们都知道做俯卧撑是一种很好的运动，不仅可以增加手臂的力量，还可以让手臂变瘦。有些怀孕的年轻妈妈觉得做俯卧撑不用动肚子，孕期手臂变胖很多，就想通过做俯卧撑来瘦手臂。但是，孕妇可以做俯卧撑吗？这对胎儿会有什么影响吗？
孕妇可以做俯卧撑吗？
1.怀孕初期，胎儿不稳定，俯卧撑是比较强的运动。做俯卧撑时，腹肌需要发力，容易导致孕妇流产。
2.妊娠中晚期，孕妇腹部隆起，宝宝身体不够强壮。做俯卧撑很容易让腹部与地面相撞。而且怀孕后期身体水肿，体质较弱，无法完成俯卧撑的锻炼。这个时候做俯卧撑是很危险的。
孕妇如何运动？
1.散散步。散步是最适合孕妇的运动，强度低，可以达到锻炼身体的目的。走路的时候，选择一个空气清新的时间，慢慢走。走路的时间和距离要根据自己的感觉来调整，不要觉得累。
2.做一个孕妇体操。做孕妇体操可以预防因体重增加和重心改变引起的腰腿痛；可以放松腰部和骨盆的肌肉，为以后胎儿顺利通过产道做准备。做孕妇体操时，尽量轻柔，不要暴力，感觉累了就停下来。
孕妇不允许做俯卧撑，也不做其他激励性的运动。比如跑步、游泳、仰卧起坐等。这些运动对孕妇和胎儿非常危险。孕妇应该多做适度的运动，这样对生产会有好处。对于不清楚的事情，先咨询医生，征得医生同意后再做。毕竟孕妇和胎儿在这个时期是非常脆弱的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。