鸡蛋是日常生活中最常吃的两种食物，但是没有人能知道黄瓜和鸡蛋搭配在一起，居然还有减肥的功效。同时也有很多人说黄瓜鸡蛋一周能瘦5斤以上。那么，鸡蛋黄瓜减肥法能让你在一周内减掉多少磅？让我们仔细看看。
黄瓜特定饮食减肥食谱
早上一个鸡蛋一根黄瓜；中午一个鸡蛋，一个黄瓜凉菜；晚上1-2根黄瓜或一份黄瓜凉菜。从第二周开始，可以吃一些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃点水果。
因为黄瓜确实是瘦身的好食材之一，而且鸡蛋的营养也很丰富。两者结合在一起确实可以达到减肥的效果，但是如果配合一定的运动，效果会更好！能瘦多少斤？每个人都会有不同的结果。比如配合运动减肥的朋友，脂肪燃烧的更快，减的也更多。减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！这个不允许反弹。
减肥的方法有哪些？
1.散步：虽然消耗的热量不高，但是因为温和简单，不需要特别的设施，所以很容易继续。
2.骑自行车：属于轻度有氧运动，能有效燃烧脂肪，锻炼到全身各大肌肉群。无论是固定式还是移动式，耗热量都不多，可以自己选择。
3.有氧舞蹈：建议想减肥的人选择低冲击的，因为高冲击的有氧舞蹈容易对腰膝和脚踝造成伤害。
4.爬山、散步、打球：这类运动量大，每天都做不容易，但如果一周只做一次就不够了，容易造成伤害。还不如搭配其他类型的运动。
由上可知，鸡蛋黄瓜减肥法是利用鸡蛋黄瓜的低脂肪，通过消耗低能量来达到减肥的目的。但如果一周只吃这两种食物，很容易引起体重反弹。如果后期坚持锻炼，减肥的效果可能会比较持久。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。