高血压是一种常见病。患此病后，患者会因为血压升高而出现头痛等情况。他们需要及时服用一些降压药，或者用其他方法来降低血压。那么他们如何降低血压呢？
如果你想降低血压，你必须注意你的饮食。你不能吃太多的油。当然，你必须早早形成良好的生活作息时间表。不要给自己太大压力。如果工作或生活中有压力，要学会缓解或释放。每天要保证充足的睡眠，不要抽烟喝酒，这些都能降低血压。
高血压患者平时一定要吃降压药。此外，他们应该适当运动，使体重保持在正常范围内。如果他们超重，患高血压的概率也会相应增加。也可以在家里多买一些绿植，可以让室内空气更好，为高血压患者创造更好的环境。
如果血压经常升高，平时一定要定时测量血压。平时不要太累，注意休息，这样身体才会更健康。当发现身体经常头晕或乏力时，可以检查一下血压。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。