【导读】天气越来越冷了，尤其是晚上，不躲在被窝里不开家里暖气，这日子真的不好过。尤其是对手脚冰凉的人，我感觉我再也不会去爱了。太冷了，晚上睡不着，转身碾过对面的脚还是不冷不热。这种情况通常被称为“老寒腿”，老年人最为明显。没有暖气，但是可以用艾叶和花椒泡脚。艾叶和花椒都有散寒的功效。其中花椒还能疏通血管，调理关节，艾叶能祛寒虚火。用辣椒叶泡脚是一件很放松的事情。它有很多作用，能让你感觉良好。
用胡椒叶泡脚
热水泡脚吃人参。冬天手脚冰凉的人简直是煎熬。用温水泡脚可以解决这个伤心的问题。用温水泡脚可以刺激各器官相应的反射区，可以刺激脚步加快微循环。但是单单用温水泡脚浪费了这个美好的夜晚，在里面加入艾叶和辣椒可以起到很好的驱寒作用。
在38 ~ 43的水温里，我把冰凉的脚伸进去，然后感觉一股暖流从脚底蔓延到全身。用艾叶和辣椒泡脚会出汗，但不要出汗太多，否则容易着凉，影响药效。艾叶和花椒是完美的搭档。如果一起用来泡脚，可以起到驱寒的双重功效。
泡脚前先准备艾叶和辣椒，然后放锅里煮。一定要放足够的水进去。开水一会儿用来泡脚。如果忘记煮艾叶、花椒，用热水浸泡一段时间，大概10-15分钟，让其药效溢出，再泡脚，让身体、头脑、手都暖和起来。
艾叶泡脚的好处
艾叶和花椒是生活中常见的食材。花椒在很多川菜中都可以找到，做各种肉类都少不了花椒。用艾叶活得老实的人可能很少。每到清明节，有些地区会把艾叶做成艾饼，扫墓后可以甜甜地吃。味道很特别。花椒和艾叶虽然不是那么抢眼的食材，但是我们也不能忽视。其实都可以起到超级驱寒的效果。花椒这么辣是有道理的。
气温越来越低。对于没有暖气的南方人来说，晚上暖手暖脚最直接的方法就是泡脚。用艾叶、花椒一起泡脚，可以起到驱寒的双重作用。艾叶还可以帮助祛除寒火和虚火。用艾叶花椒浸泡一段时间后，可以明显感觉到不会那么容易上火了，身体素质在上升。
艾叶泡脚后会出汗，但不要让自己出汗太多，否则会影响药效，还容易感冒。如果微微出汗，要及时擦干。泡脚时水温不宜过高，一般38 ~ 43比较合适。
什么时候用艾叶泡脚？
了解了艾蒿花椒之后，是不是有一种马上泡脚的欲望，尤其是那些“老寒腿”，睡了很久却还是手脚冰凉，真的没有睡一夜的打算？怕冷的人睡前睡觉或睡前泡脚，可以“保暖”身体。虽然他们已经洗了澡，但仍然需要泡脚。泡脚可以促进血液循环，真正让人放松，非常有益。当然，如果在浴缸里洗澡，就不需要再泡脚了。
所以睡前最好用艾草和辣椒泡脚，也不是。其实泡脚的最佳时间是晚上九点。这时泡脚也能补肾。让你老公或者男票赶紧泡脚。你知道好处。晚上9点，泡脚可以增加体热，扩张体内血管，亲
驱寒最好的方法就是泡艾叶的脚，直到微微出汗。对于忙碌了一天的人来说，用艾叶和辣椒泡脚来结束一天的劳累和忙碌是一种告白。无论今天快乐与否，也要告诉自己，明天要努力争取快乐。用花椒籽和艾叶泡脚，快乐无比。当然，有人帮你洗脚是完美的。
辣椒泡脚要多久？
最后，在这激动人心的时刻，我要把冰凉的双脚放进装满艾叶和胡椒的热水里，感受人间的温暖。用艾叶和胡椒泡脚比穿秋裤暖和。但是需要多久呢？很多人习惯在水里泡到凉了再拔脚，但是这样好吗？有的人还是泡到一半水凉了，再加热水，直到不想泡了。泡太久自然不好，但是泡多久呢？
一般来说，艾蒿花椒泡脚30-45分钟比较合适。这难道不好笑吗？30-45分钟水就不热了吧？如果你不一直加热水，水自然会变冷。其实用艾叶和辣椒泡脚，可以边泡脚边加热水。享受温暖的时刻。即使你忙了一整天，30分钟的快乐晚餐也是不错的。你要对自己这么好，尤其是单科语文试卷。
叶子和辣椒煮好后，水的温度会很高。泡脚前，用手把握好温度，避免水太热。一般人用艾叶和胡椒粉泡脚的时间可以稍微长一点，但如果老年人泡脚20分钟就可以了，不要太长，因为泡脚时间太长，容易出现出汗、心慌等症状。
艾叶可以经常泡脚吗？
冬天来了，就不会这么快了。生命似乎一直生活在冬夏交替的季节里。秋天好像不是，春天好像又是夏天。冬天怕冷的人伤不起，尤其是半夜睡觉脚不暖的人。如果被子不是太薄，那就是寒气积在他们身上，这是病。冷了，用艾蒿辣椒泡脚。都有驱寒的功效。泡脚可以驱寒，身体从此棒棒哒。但是艾蒿辣椒可以经常用来泡脚吗？
当然没问题，但是长时间连续泡脚不好。有时间间隔比较合适，一般3-5天泡一次比较合适。如果晚上感觉脚暖了，可以单独用艾叶或者辣椒泡脚，不要两者都用。泡脚的时候最好揉揉脚，泡完脚再做足底按摩，会改善身体的血液循环，进一步调理五脏六腑。泡脚后，最好每隔几分钟就上床睡觉，这样可以起到很好的补肾作用。
如果家里有糖尿病的爷爷奶奶，泡脚一定要帮他们测试水温，因为他们对温度不敏感，不要让他们泡太久。泡脚的水如果温度过高，或者不小心泡久了，都有可能引发并发症。另外，皮肤敏感的人也要注意水的温度。水温过高很容易导致烫伤。
艾叶泡脚注意事项
经常泡艾叶的脚是可以的。一般用43的水温泡脚比较合适，也可以边泡脚边加热。但建议泡脚时间不要超过40分钟，30分钟内锁好更好。如果是老年人，泡20分钟就可以了。艾叶泡脚的最佳时间是晚上9点，是补肾的最佳时间，但也适合在睡前。但如果老年人睡前20分钟需要泡脚，还是和年轻人有点区别的。
饭后或饿的时候不要泡脚，因为泡脚会加快血液循环，过饿或过饱会感到头晕。饭后半小时不适合泡脚。有心脏病或低血压的人泡脚要特别注意水温和泡脚时间。糖尿病人泡脚需要身边有人照顾，因为他们对温度不敏感，感觉不到热或冷，所以可能会烫伤或长时间泡脚，对他们极为不利。
还有，新生儿不要泡脚，擦身就好，因为容易热，泡脚容易出汗，不适合也不需要泡脚。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。