因为基本久坐，很多办公室女性的腰部脂肪和大腿脂肪每天总是很突出，很多情况下没办法运动。那么，是不是很多女性久坐后按摩肚子促进消化来减肥呢，那么，按摩肚子真的对减肥有用吗？
按摩胃部的方法
1.站直，双脚微微分开，左右脚有拳头间隙，骨盆立起，背部肌肉向上拉伸，腹肌适当收紧。张开双手，十指并拢，用手像毛巾一样在肚脐左右两侧轻轻捏住小腹的脂肪，刺激淋巴，开始燃烧腹部的脂肪。
2.保持直立，张开左右手，手指并拢伸直放在左右乳房下，手指上半部分接触上腹部，然后垂直向下推，指尖慢慢下推下腹部，做10个来回。
3.张开双手，手指并拢伸直，放在肋骨下，指尖相对，然后从外侧向中心水平推动上腹部，做10个往返。
4.挺直腰背，向上拉伸背部肌肉，收紧腰腹周围肌肉，左右手从侧腰下部向上部交替轻揉，将两侧腰部多余脂肪拉起，每只手轻揉10次。
5.左右手手指自然并拢，沿骨盆下侧轻轻按压此处，使热量传递到腹部内侧，然后轻轻向上摩擦腹部，使内脏向上拉起，恢复平衡，注意拇指并拢在手掌上。
6.将双手恢复至骨盆下侧，同样先轻压热敷，再沿骨盆下侧向左右斜上方轻揉，充分疏通大鼠径周围淋巴结。
7.右手手掌张开，手指并拢自然伸直，放在骨盆右上方和右腹部，然后从外到内斜着轻轻摩擦右腹部，从左到右交替来回做几次。
瘦肚子的饮食
起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐也不能不管。你只能吃一根香蕉，因为它含有8卡路里的热量来填饱你的肚子，但是空腹吃香蕉不太好，所以建议喝一杯牛奶和一个鸡蛋。
2、中餐1碗米饭，蔬菜加一点肉，牛肉最好。不过6-8分饱为宜。
3.晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶或一个鸡蛋或一个苹果代替晚餐。
从上面的内容我们可以知道，只要用正确的按摩肚子的姿势，就可以减肥。但是建议坐半个小时或者一个小时后起来活动一下身体，这样脂肪就不会堆积在一个地方了。更快的瘦腹方法，建议以运动为主。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。