女性月经期间，肯定会有很多不适。最常见的是月经量多或少，有时还伴有痛经。很多女性朋友遇到这样的情况，首先想到的就是用热敷或者喝红糖水来缓解。那么，经期可以吃益母草吗？
月经期间，女性本身就处于失血状态，益母草是促进血液循环的药物，自然不能食用。这会增加月经量，导致女性身体不适或贫血。虽然益母草是调经药材，但是单纯吃益母草效果并不明显。
经期吃什么比较好？
1.月经期间，女性失血，同时也在体内失水，所以要及时补充体内水分。还有，经期不要喝凉开水，最好以温开水为主，也可以缓解痛经等等。
2.在月经期间，我们还需要注意粗粮的摄入，因为粗粮的营养成分高于面粉和大米。经常食用还能缓解月经带来的不适和烦躁，对皮肤也有好处。
3.月经期间，女性身体虚弱，容易便秘。这时候可以选择一些酸奶来补充，因为乳酸菌可以有效缓解便秘和钙流失。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。