现在的女性朋友对自己的身材要求越来越高，不仅仅是通过减肚子和腰围来满足，还非常注重一些细节。很多健身界的人都提到了蝴蝶袖这个名词，那么女性朋友知道蝴蝶袖指的是什么吗？
什么是蝴蝶袖？
蝴蝶袖正好位于肱三头肌(上臂后缘)的位置，也就是上臂内侧的腋窝下，往往有两块脂肪，我们形象地称之为“蝴蝶袖”。由于肌肉面积大，利用的机会少，即使是天生丽质的骨瘦如柴的女生，也常常会有这两块软脂肪，让全身看起来臃肿不堪，患上蝴蝶袖，如果不特别加强练习的话。
蝴蝶袖形成的原因
第一，俯卧撑太多
俯卧撑可以锻炼手腕和肩膀的肌肉。但是如果做的太多太多次，肌肉很容易变硬。想要手臂纤细，轻轻一个俯卧撑就够了。
第二，永远用同一个手提包。
如果你总是用同一只手或同一只肩来装包，专注于单边负载的关系会导致你的姿势歪斜。最终导致血液循环不畅，旧的废物或多余的水分无法顺利排出，最终变成容易堆积脂肪的身体。
第三，我不喜欢运动
很多女生都被蝴蝶臂困扰。很多时候，是因为他们在日常生活中不爱提重物，不爱运动，让脂肪堆积逐渐导致讨厌的拜拜肉。
看完这篇文章，相信所有女性朋友都知道蝴蝶袖是什么了。蝴蝶袖通常是由于缺乏运动造成的，所以为了摆脱蝴蝶袖，我们应该尽可能多做手臂运动。只要能坚持几个月，相信蝴蝶袖就能彻底摆脱，给你一个完美的身材！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。