一项调查显示，全球肥胖人数每年都在增加，肥胖已经严重危害社会。在我们身边，由于很多人长时间坐在办公室，没有时间运动，很多人逐渐变胖，不仅影响外表，也影响身体健康。那么你知道肥胖有什么危害吗？
肥胖的危害
一、妇科疾病
肥胖女性往往月经不调，如周期长、不规律、流量大、多毛——激素失衡导致体毛异常生长。阴道感染和一些经前并发症也与肥胖有关。
第二，肾脏疾病
肾脏专家说，超重容易损害身体的主要器官，因为糖尿病和高血压这两种导致肾脏疾病的原因都与肥胖有关。
三.怀孕
怀孕对肥胖女性来说是一个巨大的挑战。因为肥胖者不容易怀孕，心理压力大，心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担比普通女性更重。一旦怀孕，症状会相应加重。
肥胖的改善方法
第一，适当控制主食和甜食
可以通过调整递减的主食来控制饮食，每天减少一点食物，每餐主食控制在300g左右。
第二，多喝水
经常听到的一句老话，喝汤对人体健康有好处，可以有效控制食欲，增加饱腹感。
3.饭后站立半小时
不要求你每天做运动，跑步，散步之类的，只要求你饭后站半个小时，这样可以活动一下胃。
相信各位女性朋友看完这篇文章后，都已经清楚的认识到了肥胖的危害，肥胖的危害远不止以上这些。想要改善和避免肥胖，最根本的办法就是闭上嘴，迈开腿。只有坚持饮食控制，加强锻炼，肥胖才能真正远离我们。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。