减肥是很多女性朋友日常生活中最重要的事情。很多女性为了完美的身材绞尽脑汁。除了节食和运动，很多女性朋友也吃酵素来帮助减肥。但是女性朋友知道饭前还是饭后吃酵素减肥比较好吗？
减肥是饭前吃酵素好还是饭后吃？
一般来说，吃酵素减肥效果会更好。酶富含纤维素。饭后半小时喝酵素可以促进食物消化。尤其是吃了太油腻的食物，腹部胀气，这个时候可以加一点酵素(酵素)。它的作用就像我们经常吃酵母片促进消化一样，可以帮助缓解消化不良的症状。
喝酵素减肥的禁忌
1.肠胃不好、便秘、消化不良胀气的人，晚上要吃六成饱，饭后15-30分钟喝一杯酵素，帮助消化。另外，最好用手掌摩擦，以肚脐为中心顺时针方向按压，促进肠胃蠕动。
2.如果有胃病，建议饭前喝酵素，让酵素直接作用于胃部效果更好。但需要注意的是，刚开始的时候，最好是饭后喝一段时间，先让胃适应酶，否则刚开始饭前喝对胃没有刺激。
3.老年人应选择饭后半小时饮用。睡前不要喝酵素，否则容易导致夜尿症。
虽然酵素可以帮助我们减肥，但是我们需要知道喝酵素的正确时间，才能达到更明显的效果。如果要减肥，还是要以饮食和运动为主。酵素只能为我们的减肥提供辅助作用，但是如果只喝酵素，减肥的效果并不理想。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。