每个MM都想拥有一双修长的腿。毕竟拥有修长的双腿才能诠释完美的身材。很多男生第一眼就看腿，所以腿长也能引起男神的注意。很多女生都在问有没有3天见效的瘦腿方法。接下来的3天，边肖将向你介绍快速瘦腿的方法。
系带法
如果腿太粗，往往不是很灵活，腿的柔韧性不够强。我们可以通过拉筋来改善这种情况。先坐在地上，3天手会迅速瘦下来。然后，用手指抓住右脚的脚掌，慢慢把脚抬得太高。这样可以快速放松你的筋骨，也有助于脂肪燃烧，达到减肥的目的。
高抬腿练习
这是一个非常简单的有氧运动，而且还有一个好处就是对场地要求不高，甚至可以在自己的房间里进行。在这个练习中，首先要保持上半身挺直，然后双腿交替快速抬起，直到达到腹部的高度。这样可以有效锻炼腿部。
使用椅子烟囱
对于上班族来说，每天长时间坐在椅子上，没有有效的锻炼，腿容易变粗。要改变这种情况，可以就地取材，帮你瘦腿。先坐在椅子上，背部挺直，双手握住椅子两侧，固定身体，然后抬起左腿伸直膝盖，静止30秒，放下，再换右腿。每天重复这样几次，3天就能看到效果。
有没有3天见效的瘦腿方法？边肖介绍了三种方法，即系带、高抬腿和使用椅子瘦腿。各位MM可以试试，说不定3天后会有惊喜呢！另外可以用按摩来瘦腿，睡前可以捏捏腿。这也是瘦腿的好方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。