大量的实验数据表明，现在肥胖的人更喜欢白领，因为每天坐在电脑前，没有时间工作，导致他们的身材走样。所以很多注重身材的人都会选择减肥来维持身材。减肥的方法有很多。节食减肥是很多人选择的最直接的方式。那么，节食减肥先从哪里入手呢，下面就由边肖为大家介绍一下吧。
一、节食减肥先减肥。
腰腹部是脂肪最容易沉积的地方，也是最容易减肥的地方。节食减肥的时候，一般是先腰腹瘦，然后胸部，最后下半身和全身几乎一起瘦。一般减肥的顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。
二、为什么减肥要先节食瘦腰腹？
通过实验我们得到的结果是，如果全身脂肪平均减少10%，那么腹部脂肪就必须减少30%。这是为什么？首先，我们身体调动脂肪的机制是“先用脂肪最多的”。
因为腹肌是平滑肌，对脂肪的抵抗力低，腹部脂肪最容易堆积。当身体需要燃烧脂肪作为能量时，会发现腹部的“燃料”是最丰富的。当然会先从腹部的脂肪开始。除此之外，还有一些心理因素，因为在减肥的时候，你对身体其他部位的关注比腹部少，所以腹部会成为第一个减肥的地方。
以上是Mama.com边肖介绍的关于节食减肥先从哪里入手的一些相关问题。你们都知道这件事吗？虽然节食可以减脂，但是大家在节食的时候还是要注意必要能量的摄入。健康减肥是对身体最好的选择。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。