【导读】正常情况下，孩子睡觉要安静舒适，头上有轻微的汗珠，呼吸均匀无声。但孩子生病时，睡眠会出现异常变化，如烦躁、哭闹、易惊醒、入睡后身体干燥、面色发红、呼吸粗快、脉搏加快等。睡眠质量对宝宝的健康影响很大。如果宝宝没有睡好，可能是因为饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂食、新添加辅食不适应、消化不良等。或者生理原因：出牙期、断奶期和接种疫苗后。所以家长要仔细观察孩子的睡眠状态，及时了解孩子的身体信息，预防疾病。那么，新生儿睡眠不好相关的问题该怎么办呢？我们来看看妈妈网百科里的答案。
新生儿睡眠不好怎么办？
新生儿睡眠不好怎么办？妈妈们可以试试妈妈网百科介绍的以下做法：
1.糟糕。无论是乳房、奶瓶、宝宝自己的手指还是安抚奶嘴，吸吮总能起到安抚的作用？让他靠近——，用婴儿车或背囊把宝宝依偎在你身边。
2.按摩。各种轻拍和按摩可以帮助宝宝平静下来，但在他四周大之前不要按摩他的肚子，避免脊椎，避免使用杏仁油等坚果油。
3.音乐。有节奏的声音或音乐可以帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也可以帮助一些婴儿平静下来。
4.锻炼身体。摇晃手臂或摇篮中的婴儿，或在婴儿车中推他。
5.新鲜空气。带宝宝出去走走，因为即使哭个不停，在户外也不会显得那么糟糕。
6.胀气。有的宝宝打嗝后会感觉好一些，所以尽量让宝宝在你的肩膀上坐直，拍拍他的背。
7.洗个澡。洗个热水澡可以立刻让一些宝宝平静下来，但是要注意可能会适得其反。
8.环境。带宝宝到一个安静的房间，温柔的拥抱和轻柔的歌唱安抚他。
新生儿睡眠不良的原因
宝宝睡眠不好的原因有哪些？妈妈百科给出以下答案：
1.环境差：睡觉的地方太吵，衣服太多或太少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和睡眠地点的突然改变也会导致宝宝睡眠不安。
2.喂养不当：有些家长总是担心宝宝吃不饱，睡前给宝宝多喂食物，导致宝宝晚上肠道负担过重，出现消化不良症状，晚上睡眠不稳定。建议睡前两三小时喂粥、面条等固体食物，睡前一小时喝一点牛奶。随着宝宝年龄的增长，晚上可以停止进食，让全身各个器官得到充分放松，让宝宝睡得更安稳。
3.缺乏安全感：大多数孩子对父母的依赖感很强，随着年龄的增长，自我保护意识增强。宝宝入睡后不久或真正醒来前，有时会翻身坐起，见不到大人就哭，父母安慰后可以回去睡觉。如果你睡在一个陌生的环境里，这种对安全感的需求就显得尤为迫切。
4.不良生活习惯：睡前贪玩过多；睡眠时间不规律；这些晚上抱着安抚奶嘴睡觉的坏习惯，很容易导致睡眠不稳定。建议父母不要在婴儿哭泣时立即拥抱或逗弄他。大多数孩子在晚上醒来几分钟后会自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，静下心来再睡。
5、夜间小便：夜间有小便时，宝宝会被小便吓哭，小便后自然入睡。另外，尿不湿袋太紧太肿，也会导致宝宝睡眠不稳。
新生儿睡眠时间
每天睡眠时间20小时左右。2个月大的宝宝一天大概花18个小时；4个月时每天睡16小时左右；9个月大时约15小时；一岁左右，13~14小时就够了。
正常新生儿吃奶后会很快入睡，睡醒后再吸奶，然后入睡。好像新生儿除了吃奶就是睡觉，没别的事可做。一些母亲认为她们的孩子患有一些疾病。其实这很正常。睡眠是新生儿的生理本能。新生儿除了哺乳补充所需营养外，几乎所有时间都在睡眠中度过。而且，年龄越小，睡眠时间越长。
新生儿睡眠时间太短怎么办？
新生儿睡眠是一个正常的生理过程，婴儿除了吃奶、大小便，其余时间都在睡觉。婴儿睡眠时间长。不同年龄段的孩子睡眠需求是不一样的。睡眠时间太短对他们的健康不利。为了保证宝宝的睡眠质量，家长要注意很多细节，那么宝宝睡眠时间太短怎么办？
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1.保持房间安静，适当的冷暖，空气清新。除了冬天开窗换气，其他季节都可以开窗睡觉，因为新鲜的空气中含有足够的氧气，可以让孩子睡得很舒服，很酣畅。
2.从小养成一个人睡觉的习惯。一个人睡有很多好处，可以减少和大人一起睡时呼吸道疾病的感染。对于容易惊醒的孩子，也可以避免大人翻身的干扰。如果孩子们养成独自睡觉的习惯，他们会睡得更好。
3.尽量让孩子白天多做活动。如果他们玩累了，上床后会很容易睡着，而且能睡得很好很久。
睡眠质量对宝宝的健康影响很大。如果宝宝没有睡好，可能是因为饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂食、新添加辅食不适应、消化不良等。或者生理原因：出牙期、断奶期和接种疫苗后。
一般来说，宝宝会在20点开始睡觉，21点最好进入深度睡眠。生长激素的分泌有其特定的节律。人只有在入睡时才能产生生长激素，深度睡眠一小时后逐渐进入高峰，一般是22:00-凌晨1: 00，宝宝要想长高，必须睡好觉。
温馨提示：家长要及时采取措施，保证宝宝的睡眠质量。如果宝宝睡眠不好，会影响宝宝的生长发育。
新生儿睡太久怎么办？
生理上，新生儿的胃每3小时左右就会排空一次。理论上讲，母乳喂养是按需哺乳，没有严格的时间限制。但是，如果宝宝还在睡3个小时以上，就要叫醒宝宝了。可采用以下方法：给宝宝换尿布，触摸新生儿的四肢、手掌、脚掌，轻轻摩擦耳垂，唤醒宝宝。如果上述方法无效，可以采用另一种方法。妈妈一手托住宝宝的头颈部，另一手托住宝宝的腰臀部，水平抱起宝宝，放在胸前，轻轻摇晃几下，宝宝就会睁开眼睛。宝宝醒来后，妈妈可以给宝宝喂奶了。
混合或人工喂养的婴儿也应每3-4小时喂一次。随着新生儿年龄的增长，每个新生儿都有自己不同的性格特点，会逐渐形成自己的饮食，有些新生儿自然会延长夜间喂奶的间隔时间。父母应该仔细观察新生儿。如果新生儿对刺激反应差，不哭不闹，无精打采，面色暗沉或发白，四肢冰冷，呼吸不规则急促，说明新生儿很可能患有某种疾病，应及时去医院就诊。如果婴儿呼吸正常、平稳、精神状态良好、面色红润，母亲就不必担心。这类宝宝属于安静型，特点是睡眠多，不哭闹，对外界刺激反应小，有时也没有主动哺乳的要求，每隔3-4小时就需要醒来一次。
值得注意的是，如果喂奶间隔时间过长，血糖会下降，导致营养不良，所以妈妈首先要知道宝宝需要吃多少奶。母亲掌握喂奶的频率和数量，才是最科学的喂奶方法。母亲最了解自己的孩子，她们经常根据自己的观察来给孩子喂奶。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。