针灸是中国的传统治疗技术。针灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用。针灸减肥是近年来人们爱用的减肥方法，因为针灸减肥成本低，绿色环保，简单方便。针灸减肥食谱，相信大部分朋友都不是很了解。接下来，边肖将详细介绍针灸减肥食谱。
针灸减肥食谱一
早餐：豆腐一份，水煮蛋一个，泡菜或萝卜干100克。
午餐：香菇炖兔肉300g，炒豇豆300g，或炒莲花白300g，豆腐汤或冬瓜汤。
晚餐：水煮虾100克，韭菜炒豆干200克，凉拌胡萝卜100克，或凉拌绿豆芽100克，紫菜汤一份，饭后西红柿100克。
针灸减肥食谱2
早餐：鲜奶250克，鹌鹑蛋三个，凉拌黄瓜200克。
午餐：胡萝卜蒸鲫鱼或烤牛肉200克，炒黄豆芽300克，豌豆汤1份，凉拌油菜1份。
晚餐：晚餐后炖兔肉250克，炒菠菜或其他时令蔬菜300克，凉拌萝卜100克，或芹菜100克，水果草莓250克。
针灸减肥食谱3
早餐：煮鸡蛋1个，鲜豆浆300ml或鲜奶250ml。
午餐：吃150g瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡胸肉或鱼肉，再加150g蔬菜。蔬菜可以是芹菜、白菜、绿豆芽、海带、竹笋、生菜、茄子、韭菜、洋葱、四季豆、豇豆。
晚餐：350克生菜丝，100克冷黄瓜，100克生西红柿，或100克生胡萝卜和黄瓜，晚餐后一小时。
其实大部分的饮食食谱都离不开少盐少油少糖，讲究清淡，多吃高纤维低脂肪高蛋白的食物。一定的量变会导致一定程度的质变。凡事坚持很重要，减肥也是。只有经常锻炼，合理饮食，坚持到底，减肥才能成功。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。