随着天气变冷，越来越多的人睡前泡脚。很多人会在泡脚水中加入适量的醋。这显然说明醋泡脚是有一定好处的。但是具体来说，用醋泡脚有什么好处呢？用醋泡脚有什么危害吗？让我们和边肖一起看看。
首先，用醋泡脚有以下好处：
1.提高睡眠质量
用白醋泡脚可以使副交感神经和交感神经更加和谐地合作，缓解神经紧张，改善经络和气血的运行，使之达到阴阳调和的状态。泡脚一段时间后，失眠多梦的情况大大改善，整个人睡得很香。
2.消除疲劳
用白醋泡脚时，温水可以暖脚，活化静脉血，从而提高整个血液循环系统的运行速度，将更多的营养物质送到身体各个部位，加速排出体内的二氧化碳等废物，摆脱疲劳，恢复活力。
增强体质
足部有养生价值的穴位多达75个。用醋泡脚时，温水会扩张脚部的毛细血管。醋通过脚的表皮渗入血管后，可以促进血液循环，使身体各部分机能更好，增强身体抵抗力。
摆脱脚气病
脚气又称“香港脚”，是指真菌附着在脚上而引起的皮肤溃烂、发臭。最悲惨的是极其痒，挠也痒，挠更痒，给很多人造成了相当大的困扰。白醋有杀菌作用。用醋泡脚可以消除真菌，让脚更干净。如果脚部没有皮肤损伤，用醋泡脚可以有效预防脚气。
滋润皮肤
秋分以来，我国大部分地区进入干燥季节，皮肤容易因干燥而脱皮或开裂。用醋泡脚可以大大改善脚部皮肤，给你一双漂亮的脚。
那么用醋泡脚有什么坏处呢？
用醋泡脚一般没有坏处，就是不能泡太久，30分钟以内，心脏病不宜泡太久。水温不要太高，40到50度左右。如果太高，会损害你的皮肤。大部分血液会聚集在你的脚上，头部和心脏的血液也会相应减少。
只要注意醋泡脚的时间和温度，不适合泡脚的人群，一般来说，醋泡脚是有益无害的，可以大胆坚持。在一天繁琐而劳累的工作之后，用醋舒服地泡脚无疑是放松身心的好方法。所有人都吸收一下！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。