寒冷的冬天到来，人们被堵在空调房或暖气房里，偶尔出来不仅在商场里，在车里也一样，必然会有空调。然而，随着城市步伐的加快，人类的步伐也在加快。大家都知道人的脚步有很多穴位，这也是最重要的。所以今天就来讨论一下足浴的利与弊。
泡脚的坏处和禁忌
1.影响血液流动。热水泡脚时，腿脚周围血管因环境温度升高而扩张，足部皮肤血流量会增加。
2.它不能治病。热水泡脚造成的短期局部循环，几乎不会对全身循环产生很大影响，甚至不会像洗澡或淋浴那样影响核心体温。所以对于健康人来说，泡脚可能不会引起太大的身体变化，所以指望泡脚治疗各种疾病是没有用的。
3.睡眠效果一般。对于健康人来说，低温短时间足浴有助于睡眠，但对老年人和睡眠不好的人影响不大。长时间的高温足浴也会使末梢和核心体温同时升高，不利于睡眠。
4.不是每个人都适合。对于有基础血管疾病的人，如静脉曲张或血栓患者，以及脚气等皮肤病患者，泡脚还是有一定的健康风险的。如果泡脚时间长，温度过高，会因局部血管扩张而导致全身有效循环血量不足。
泡脚的好处
1.根据医学上的解释，我们的脚底有很多穴位，用热水泡脚可以加速我们身体的血液循环，刺激这些穴位使我们的身体达到保健的效果。一般来说，晚上9点泡脚是补肾益气的最佳时间。
2.泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，将血液输送到脚的末端，可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。水的温度应该够热，但是不会烫，大概45摄氏度左右。在温水中加入2汤匙盐。盐有消炎、杀菌、通便的作用。
3.泡脚时间不宜过长，以15至30分钟为宜。泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率比平时快。时间过长，容易增加心脏负担。此外，由于更多的血液会涌向下肢，体质较弱的人容易因脑部供血不足而感到头晕，严重时甚至会晕倒。其中，心脑血管疾病患者和老年人尤其要注意。如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，立即躺在床上。
你对边肖分析的泡脚的利与弊有更深刻的理解吗？我觉得大家都应该适当的泡脚，而不是天天泡脚。冬天有一壶温热的足浴水，是一天中最舒服的时候，再加上一些足浴草药。想想美吧，因为你累了一整天。一盆足浴水会缓解你的疲劳。来试一试。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。