生活中有很多高血压患者，每十个人中可能有一半人患有高血压。高血压患者的日常饮食一定不能随意，必须合理安排饮食和营养，才能更好地维持血压的稳定。我们来看看高血压能不能吃鸡蛋。
90%的高血压患者可以适量吃一些鸡蛋，不会导致血压明显升高。因为人体内的胆固醇大部分是体内合成的，食物影响不大。每个鸡蛋只含340毫克胆固醇，吸收率很低。按照50%的吸收率计算，只有170毫克的胆固醇可以进入高血压患者的血液，不足以影响患者的血压变化。
此外，鸡蛋中卵磷脂的含量也很高。这种营养素可以促进胆固醇酯化，从而帮助胆固醇尽快排出体外。因此，高血压患者的饮食中不需要避免鸡蛋。每天吃一两个鸡蛋对他们的健康没有影响。
与鸡蛋相比，高血压患者更应该小心盐的摄入。盐的大量摄入真的会导致血压升高。比如榨菜、咸菜、卤菜、烧烤等食物，都是高血压患者需要避免的食物。还有，平时炒菜的时候，一定要加适量的盐，以免产生副作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。