生活中有很多人受到便秘的困扰，这种疾病严重降低了人们的生活质量。而且这是一种很尴尬的病，因为慢性便秘的人排气很臭，在公共场合很尴尬。下面我们就来了解一下便秘如何长期治愈。
慢性便秘患者不仅要依靠药物治疗，还要注意饮食习惯。日常饮食中不要盲目吃面粉和米饭。适当吃一些粗粮，可以增加肠道中的膳食纤维，对促进排便有重要作用。除了粗粮，水果蔬菜也是必不可少的。建议便秘患者常吃南瓜、红薯、苹果、香蕉、橘子等有助于排便的食物。
另外，便秘患者要养成良好的排便习惯。通常他们有排便意识后，不要拖延时间，要及时上厕所。如果不能及时顺利排便，也要在厕所蹲一会儿，有助于养成良好的排便习惯。
很多便秘患者会服用一些泻药。其实这些药物有很多副作用，会让患者产生依赖性。要想彻底根治便秘，就不能乱用泻药。时间长了，就离不开毒品了。但是在饮食的基础上，可以增加运动量，让排便更顺畅。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。