肚子上的肉最容易长。为什么呢？因为现在白领很多，基本上一天十个小时都呆在办公室里坐着。不可能每个人都站着工作，导致大腹便便的情况，男女都容易怀孕。肚子上的肉还是不容易掉，那么有哪些最有效的瘦肚子的方法呢？
首先仰卧在地上，双脚分开与臀同宽，吸气，膝盖弯曲90度，脚跟向外推出，吸气伸直手指，手掌放在膝盖上方，保持自然呼吸，保持呼吸10次左右。
二、双周手掌压在右大腿上，吸气右脚向前推，左脚直出，头微抬，手肘弯曲。坚持大约10次呼吸，然后在另一侧重复这个动作。
第三，手肘支撑，手肘弯曲在身体后面，手肘尽量成直角。双脚并拢伸直，吸气，抬脚，膝盖弯曲成直角，小腿与地面平行。坚持10次呼吸，然后把脚稍微放下，再坚持10次左右。
方法4。长腿坐在垫子上，双手放在身体两侧两天，双膝微曲，双脚并拢，脚跟贴地，吸气，双臂伸直支撑上半身，双膝向后伸直，坚持10个呼吸左右。
方法五。身体仰卧在地上，双手放在身体两侧，手掌放在地面上，右脚贴在左脚上方，吸气，抬脚与地面成60度角，坚持10次呼吸，吸气，臀部和双脚连同腰腹一起抬起。坚持大约10次呼吸。
以上是边肖给出的最有效的小腹瘦身方法的相关方法。建议你买个瑜伽垫，每种方法都试试，选一个适合自己的。只要坚持，就一定会赢，就是能减肥，能健身。不能说还能练腹肌和马甲线。不要再等了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。