减肥是女生做的最长的事。女生贪吃各种零食。爱呆在家里的女生就更肉了。他们一天不出门却呆在家里吃各种垃圾食品，更是肉肉的。现在有很多减肥药，有时候有副作用，没有减肥效果。今天，让我们跟随边肖来了解一下自制柠檬酵素能否减肥。
一种柠檬酵素减肥的方法
1.首先，准备一些。柠檬洗净后，用吸油纸擦干水分。柠檬的两端要连皮一起切掉，然后剩下的柠檬要切片。准备一些鲜姜，带皮洗净，晾干，切片。
2.建议你用甜菜糖，热量低。如果没有糖，也可以用白糖，用量是一样的。但白糖的发酵时间比甜菜糖长，大约要长2-3天。糖应该分两次使用。第一次放一半，剩下的留到第二天第三天。
3.如果容器不够大，可以把材料分成两份，放入两个容器中，一层柠檬，一层生姜，一层糖，一直叠放。第二天，水将开始流动。快了的时候，准备一个一次性手套，把水擦干，把柠檬上下翻转，轻轻揉搓，每天翻转一次，然后把剩下的一半糖放在上面。
4.第三天，还需要上下翻动，轻轻揉搓，倒入所有的糖，盖上盖子。第四天糖基本融化了，还需要翻揉。第五、六天还是要上下翻动。第7天需要去除杂质，放入密闭容器中，放入冰箱保存，之后就可以饮用了。
水果减肥酶的方法
1.把水果准备好，洗干净，晾干，因为下一步不能再碰水了，不然酶就失效了~柠檬的量一定要充足，柠檬的效果对减肥排毒起着关键作用。可以加入其他喜欢的水果，但柠檬必须占水果的三分之一。
2.水果去皮，柠檬可以去皮也可以不去皮。
3.将所有水果去核，切成小块备用。
4.准备糖备用。容纳酶的容量预先用沸水烫过并干燥。
5.开始放水果，底部先放柠檬，再放糖，再放苹果，再放五谷，再放木瓜，再放糖。坚持一层水果一层糖的原则，容量只能放到八分饱。应该有让水果发酵的空间。如果有糖，只能选择一种糖。
6.尽量把水果弄光滑，不留任何缝隙。最后放柠檬和最后一层糖，用筷子或勺子压水果，然后盖上盖子密封。放在阴凉处发酵三到六个月，就可以喝了。
你想试试边肖准备的这些方法吗？这些方法操作简单，使用方便。也能达到瘦身减脂的效果，买些水果罐头开始制作。这是边肖关于自制柠檬酶能否减肥的报告。大家减肥安全健康吗？
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。