艾叶和花椒是日常生活中不可或缺的食材，尤其是在寒冷的天气地区，花椒更是必不可少。艾叶在南方很常见，通常被制成艾条，是每逢佳节倍思亲的餐桌佳肴。因为艾叶、花椒有散寒的功效，所以常加入热水泡脚。
首先，用艾叶和胡椒泡脚的好处
气温越来越低。对于没有暖气的南方人来说，晚上暖手暖脚最直接的方法就是泡脚。用艾叶、花椒一起泡脚，可以起到驱寒的双重作用。艾叶还可以帮助祛除寒火和虚火。用艾叶花椒浸泡一段时间后，可以明显感觉到不会那么容易上火了，身体素质在上升。艾叶泡脚后会出汗，但不要让自己出汗太多，否则会影响药效，还容易引起感冒。如果微微出汗，要及时擦干。泡脚时水温不宜过高，一般38 ~ 43比较合适。
二、艾叶泡脚的注意事项
经常泡艾叶的脚是可以的。一般用43的水温泡脚比较合适，也可以边泡脚边加热。但建议泡脚时间不要超过40分钟，30分钟内锁好更好。如果是老年人，泡20分钟就可以了。艾叶泡脚的最佳时间是晚上9点，是补肾的最佳时间，但也适合在睡前。但如果老年人睡前20分钟需要泡脚，还是和年轻人有点区别的。
饭后或饿的时候不要泡脚，因为泡脚会加快血液循环，过饿或过饱会感到头晕。饭后半小时不适合泡脚。有心脏病或低血压的人泡脚要特别注意水温和泡脚时间。糖尿病人泡脚需要身边有人照顾，因为他们对温度不敏感，感觉不到热或冷，所以可能会烫伤或长时间泡脚，对他们极为不利。
还有，新生儿不要泡脚，擦身就好，因为容易热，泡脚容易出汗，不适合也不需要泡脚。
女性经常用艾叶和胡椒泡烫脚，对身体也很有好处。女性多为寒性，祛除体内寒气，有助于气血循环，缓解手脚冰凉。尤其是对于打算怀孕的女性来说，更是要尽快摆脱体内的寒气，这样才有利于怀上健康的宝宝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。