现在减肥不仅是上班族，很多还在上学的女生也在减肥。全身最难减肥的部位相信是大腿。单纯的饮食和运动很难对瘦腿有明显的效果。那么你知道学生在学校可以用哪些瘦大腿的方法吗？
学生瘦腿法
首先，跳绳
有研究表明，不间断跳绳10分钟，相当于慢跑30分钟。同时，跳绳对心肺系统有一定的锻炼作用。跳绳是一项低成本高耗能的运动。不过，跳绳练习初期可以休息一下，但休息时间不宜过长，否则会影响锻炼效果。
二、干洗腿
双手握住一条大腿，然后从大腿根部向脚踝处轻轻按摩，再从下往上按摩，原路返回，如此来回按摩十余次，每次持续二十分钟左右，既能达到瘦腿的效果又能防止下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
第三，蹲下
下蹲对瘦腿也有很好的效果。深蹲可以重点锻炼瘦腿的外侧和内侧肌肉。对于梨形的MM来说，更需要练习下蹲。还可以在练习深蹲的时候看电视或者看书来转移注意力，不仅让练习变得更轻松，还能充分节省时间。
大腿变粗的原因
第一，衣服太紧。
太紧的衣服会阻碍腿部的正常活动，也会阻碍腰部和腿部的血液循环。短裙会让腿着凉，也会影响血液循环，导致脂肪堆积。
第二，雌激素紊乱
作为女人，雌激素不仅能让你散发出个人魅力，还能在背后给你设套。一旦雌激素分泌紊乱，就会导致脂肪堆积在腹部和大腿，进而变胖。
三.进化因素
根据德克萨斯大学的研究，女性很难减掉臀部和大腿。因为从进化的角度来说，臀部和大腿的脂肪是为哺乳提供能量，或者是为怀孕期间可能出现的饥荒做准备。
本文为女性朋友介绍几种在学校也可以进行的瘦大腿方法。经过研究，可能对瘦大腿有帮助。对于一些由于基因遗传而无法瘦大腿的女性朋友，可以尝试从衣服搭配等方面入手，让大腿显得不那么粗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。