有这样的减肥方法吗？你没猜错，身材可以醉！多少人煞费苦心减肥，有的人成功了，却也失去了健康。然而，边肖告诉你，只要方法正确，你值得拥有你的身体和健康！让我们一起制作健康美味的减肥果汁吧！
1.有哪些瘦身水果？
1.金桔：金桔含有丰富的维生素C、金桔苷等营养成分，可防治血管硬化，活血化痰。金桔中的果酸可以帮助我们增加胃液的分泌，增加肠胃的蠕动，更有效地将体内堆积的食物和毒素排出体外。金桔是一种很好的减肥水果。
2.石榴：石榴含有大量的维生素C、B、微量元素和蛋白质，不仅能补充人体所需的营养，还能止血和治疗一些胃肠疾病。它所含的果酸可以加速胃肠道的蠕动，清理肠道内的油脂，将体内的垃圾全部排出体外，让你感到轻松。
3.枇杷：枇杷也是一种可以快速减肥的水果。它含有有机酸，可以刺激消化腺的分泌，促进肠胃的蠕动，帮助我们排出体内的垃圾。而且含有非常高含量的纤维素，不易被人体吸收，能抑制脂肪的生长。真的很棒！
4.葡萄：葡萄中主要含有葡萄糖，能被人体快速吸收。而且含有独特的营养，非常丰富，老少皆宜。它不仅可以补充人体所需的营养，还可以帮助我们促进肠胃的消化，快速清除体内多余的垃圾，起到减肥的作用。
5.苹果：苹果含有丰富的果胶，可以加速排毒，减少热量吸收。另外，苹果含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。把稍微有点硬度的苹果慢慢嚼，把成分释放出来，既有饱腹感，热量也低。
6.柠檬：柠檬的酸味主要是柠檬酸，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质，也有消除疲劳的作用。
二、果汁减肥法
1.最佳排毒果汁：青苹果1个，柠檬半个，黄瓜2根。
2.最好喝的排毒果汁：胡萝卜1根，菠萝半个，生姜适量。
3.口感和颜色都不错的排毒汁：梨1个，菠萝1/4个，黄瓜半根。
4.纤维素最丰富的排毒汁：芹菜1根，葡萄150g，胡萝卜2根。
5.减肥最排毒的果汁：青柠檬1/4，菠萝半个，生红薯1个。
6.味道最新鲜的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。
7.最佳抗衰老排毒果汁：苹果1个，带皮紫葡萄10个，胡萝卜1根。
8.骨头最强的汁：胡萝卜1根，生红薯1个，蜂蜜适量。
9.喝不生病的果汁：苹果1个，菠萝半个，生红薯1个。
10.最润肺的汁：苹果1个，梨1个，生红薯1个。
边肖认为，如果上帝真的存在，他把果实给了普通大众真是太好了。水果种类繁多，功能各异；既能充饥，又能美容。那么这么健康有效又不失品味的减肥方法，你还等什么呢？赶紧学起来！更多减肥方法在Mama.com。记得关注我们！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。