野秋虎走了，瑟瑟发抖的冬虎又来了。你们没事吧，小仙女们？做足防寒保暖措施了吗？下面小编给安利一个保暖的好方法！那就是每天睡前泡脚。泡脚有什么好处？让我们和边肖一起看看吧！
泡脚对身体有什么好处？
用热水泡脚不仅能促进足部血液循环，降低局部肌肉紧张，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足是足三阴经和足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络密切相关。用热水泡脚可以起到调节脏腑功能，增强体质的作用。
泡脚注意事项：
1.时间不要太长。最好控制在15-20分钟。时间过长，长时间双脚局部血液循环过快，体内更多的血液流向下肢，造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，用热水浸泡皮肤太久也会导致皮肤过于干燥，容易瘙痒。所以，无论什么年龄段的人泡脚，最好使用一定的保湿产品，保持皮肤湿润。
2.水温不能太高。很多人以为水温越高越好，只要能承受就好，其实不然。泡脚的最佳水温在50以下。要求是热而不热。不要用手去测量水温，最好用脚去感受。水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内更多的血液流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3.饭后半小时内泡脚是不可取的。会影响胃部的血液供应，长此以往会让人营养不良。
4.泡脚后不能马上睡觉。脚热的时候揉揉脚底，穿袜子及时保暖，最好等全身热量慢慢减少后再入睡。
5.泡脚最好用深木桶或底面积大的搪瓷盆，能让脚舒服地放进去，最好让水一直泡到小腿。水温40摄氏度左右，随时要加热水。
泡脚不仅能促进血液循环，还能治疗脚气这种小毛病，还能让你在寒冷的冬天有一个温暖安稳的睡眠！你对仙女有爱心吗？每天晚上泡脚睡觉，对身体有好处。你还在犹豫吗？让我们迅速行动吧！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。