豆浆是最好的早餐食品，营养丰富，方便实惠。各个时代都离不开它。苹果是生活中常见的水果，富含水分和维生素。但是你要知道，水果和豆浆是可以帮你减肥的！小仙女们不知道吧？下面小编介绍一个用苹果豆浆减肥成功的案例。
苹果豆浆减肥法成功案例
27岁的张女士刚刚生完宝宝，体重已经达到130斤。她比较肥胖，用过很多减肥方法，但是效果都不理想。她知道自己偶尔听说苹果豆浆的减肥方法，抱着试一试的心态，两周后成功瘦了20斤。
苹果豆浆减肥法：
1.果汁和饮料
先取半个苹果和160毫升豆浆，然后将苹果和豆浆一起放入榨汁机中，20分钟后即可饮用。将苹果和豆浆混合在一起喝，不仅能丰富营养，还能让减肥效果翻倍。如果我们在吃饭前喝一杯苹果豆浆汁，不仅可以增加饱腹感，燃烧体内脂肪，还可以提高身体的消化吸收能力，从而达到减肥的目的。
2.直接喝
早餐，减肥者可以直接吃两杯豆浆和两个苹果。到了午饭的时候，可以按照平时的习惯正常进食，但是不要吃太多淀粉太多或者热量太大的食物，尽量吃一些清淡的食物。晚餐，节食者只能吃一些水果，如果感觉很饿，可以吃一些蔬菜，但不能太油腻。睡觉前，他们可以再喝一杯豆浆。
上面边肖介绍的陈女士减肥成功，仙女们觉得很神奇吗？其实减肥并不难。只要找对方法，坚持一段时间，就能取得满意的效果。而且这种减肥方法使用的材料都是生活中常见的，方便实惠。小仙女们，赶快行动吧！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。