现在的都市女性，如果久坐，肚子上的赘肉很容易长出来，所以每个人或多或少都会有一些肚子。但是对于爱美的女性来说，这就是噩梦的存在。但是我上班没时间运动。我应该怎么通过饮食瘦肚子？下面是一些瘦肚子的水果介绍，希望对有困扰的你有所帮助。
1、菠萝肚减肥
你听说过菠萝“有利可图”，必须饭后吃才不会伤胃的说法吗？这个说法是有证据的！因为菠萝的蛋白水解酶相当强大，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果饭前吃，很容易造成胃壁损伤！所以吃菠萝减肥一定要注意时间问题。
2、香蕉收腹减肥
不会排便的女生会被建议尝试香蕉！香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。因此它们具有良好的排便、增强肌肉、利尿和排便功能。对于便秘和皮肤干燥的女生来说，这是一种又瘦又美的水果！此外，以糖为主要成分的香蕉，食用后可立即消化，体力可迅速得到补充。而且香蕉很饱，吃一根就能包胃，热量也挺低的。不要因为它甜就认为它不好。
3、猕猴桃肚子减肥
维生素C过多的猕猴桃(奇异果)一直是爱漂移的女生的最爱。至于它的食物纤维和丰富的钾，居水果之首，真的可以列入瘦身水果之列！猕猴桃和菠萝一样，含有大量的蛋白水解酶，所以和肉类菜肴最配。酸甜可口的猕猴桃，有预防便秘、帮助消化、美肤的奇效。一年四季都有，女生可以试试吃！
4、苹果收腹减肥
早在好几年前，就有人为苹果做了一套瘦身措施，也引起了苹果瘦身方法的热潮！事实上，苹果确实是一种苗条的水果。富含果胶，可加速排毒，减少热量吸收。另外，苹果含有大量的钾，可以预防腿部水肿。把稍微有点硬度的苹果慢慢嚼，把成分释放出来，既有饱腹感，又有热量低的感觉。
现实中，社会上流行各种水果减肥法，但总的来说，还是有一些节食方法，不必要的情况下不要尝试。多吃四种水果，合理膳食，不仅可以控制身体不浮肿，还可以塑造体型。赶紧减肥吧。瘦肚子将不再是梦。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。