冬天来了，手脚冰凉。为了驱走寒冷，我每天睡前都要泡脚，让身体暖和起来，睡得更舒服。我们常见的泡脚配方是生姜、盐、艾叶或其他辣椒、红花。这些对身体都很好，但是米醋比较少见。今天，边肖将介绍用米醋泡脚的好处和坏处。
米醋泡脚的好处
1.冬天用米醋泡脚，不仅能驱寒，还能大大增强养生效果。用米醋泡脚可以促进人体的血液循环，使人体内的各种组织器官变得活跃，从而增强免疫力，改善体质。
2.用米醋泡脚还能促进身体各组织的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，使人体得到放松，消除疲劳，心情舒畅。
3.每天用米醋泡脚半小时，可以起到调节神经的作用。如果长期坚持，还可以改变睡眠质量，缓解失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
4.用米醋泡脚，可使米醋中的有效成分渗入足部皮肤，增强血液循环，激活和强化器官功能，清除人体血液废物和病理沉淀物，治疗慢性疾病。
5.用米醋泡脚还能增强皮肤弹性，使皮肤光滑；还能祛除风湿，改善恶寒等不适症状，预防感冒。
米醋泡脚的弊端
醋会引起体内过敏，引起皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。此外，一些不习惯吃醋的人要谨慎食用。患有低血压的患者最好不要用醋泡脚，这样可能会导致血压降低，出现头痛、头晕、全身无力等不良反应。
米醋泡脚的注意事项
1.睡前泡脚已经有助于睡眠的作用，而用醋泡脚可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠，但是需要注意的事情，用醋泡脚，一定要用优质醋，禁用化学醋。
2.用白醋泡脚时，如果脚上有伤口，最好不要泡脚。脚上应该有细菌。如果伤口还没有长好，泡脚不仅会影响伤口愈合，还会导致细菌侵入伤口，使伤口发炎。白醋是酸性的，酸碱中和反应。所以，白醋泡脚后，不要用碱性肥皂洗脚，也不要在脚上沾碱性药膏之类的东西，否则白醋泡脚的效果就没了。
3.泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水，150毫升左右的白醋。这个比例是最好的。用醋泡脚要注意使用优质的酿造醋(米醋或陈醋)。每天晚上睡觉前，往盆里倒2500毫升60摄氏度左右的热水，加150毫升醋泡脚，淹没脚踝。每次浸泡30分钟左右。
相信各位家长看了上面的内容，对米醋泡脚也能有一定的了解。其实米醋泡脚的效果还是很好的。有泡脚习惯的家长可以试试，但是要记得掂量重量，保护好自己。泡脚是一种有益身心健康的活动。有空不妨来个泡沫。可以热身，放松一下自己。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。