作为很多女性朋友日常生活中不可或缺的东西，自然有很多方法可以实现。很多女性朋友不喜欢通过运动减肥，而更喜欢吃，其中苹果减肥法就是常见的一种。那么你知道苹果减肥法一天只能吃几个苹果吗？
你每天吃多少苹果？
苹果减肥法一天可以吃5个左右的苹果，但无论吃多少苹果，都以吃7个以上的苹果为好。苹果减肥法要求减肥者三天只吃苹果，不吃其他食物。根据苹果减肥法的原理，无论你每天吃多少苹果，你摄入的热量也要比平时少。但是苹果减肥法主要是减去身体水分，这是最容易消耗的东西。因为不能消耗脂肪，苹果减肥法最终很可能反弹，没有太大的减肥减脂效果。
苹果减肥法有什么坏处？
一.引起月经失调
也许你不能马上感受到单一的苹果减肥法对身体的影响，但如果间断使用苹果减肥法，必然会导致血压降低、月经失调、皮肤变差等问题。这是因为缺乏营养，没有能量消耗。
二是容易反弹。
苹果减肥法是一种快速减肥法，营养学家说这种快速减肥法实际上降低了身体的水分。而且苹果节食期间因为体内蛋白质不足，身体的肌肉可能会流失。肌肉减少后热量会更不容易消耗，脂肪更容易堆积，所以苹果减肥法一停就容易马上反弹。
看完这篇文章，相信各位女性朋友对苹果减肥法都有了更深入的了解，都知道自己每天只应该吃多少个苹果。苹果减肥法虽然有一定的减肥效果，但是对我们身体的伤害也很大，容易导致营养不良，所以要慎重选择。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。