人们都知道柠檬含有大量的维生素C，很多人喜欢喝柠檬水，柠檬水可以解渴，还可以美容祛斑。但是你知道喝柠檬水还能减肥吗？每天早上一杯柠檬水，可以促进肠胃排毒，达到减肥的效果。那么什么时候喝柠檬水减肥呢？
早上空腹喝柠檬水，对人体胃肠功能的调节是有效的。对于减肥，还是有一定作用的。因为人体经过一夜的睡眠，体内的水分会被排出体外或者被细胞吸收。这时候缺水，早上喝一杯柠檬水就足够补充体内缺失的水分，还能补充一定的营养，排便。因此，当我们早上醒来时，喝一杯柠檬水是最好的减肥方法。
当然，柠檬水有很好的润肠作用，对减肥也有帮助，但是单纯依靠柠檬水来达到全面减肥是不科学的。减肥还需要自己合理的饮食控制和适量的运动。高油高糖高盐的食物不要少吃。做适度的慢跑、快走等运动有助于减肥。
柠檬水一般早上空腹喝就够了，但同时要注意日常饮食，包括运动和作息的时间，养成良好的生活状态，这样才能达到更好的减肥效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。