减肥逐渐成为很多都市女性比较关注的事情，因为很多人工作忙，没有时间运动，所以很多人通过饮食减肥。饮食减肥的方法有很多，黄瓜减肥法是比较受欢迎的一种。那么，你知道黄瓜减肥要多久吗？
黄瓜减肥多久有效果？
吃黄瓜可以减肥。黄瓜是一种高水分、低脂肪、低糖的蔬菜。因为黄瓜中的纤维素特别娇嫩，能促进肠内腐烂食物的排泄，改善人体新陈代谢，降低血液中的甘油三酯和胆固醇。对头发美容和皮肤有间接作用。新鲜黄瓜中含有冰二酸，能有效抑制糖在体内转化为脂肪。只要坚持一个月左右，一般能瘦三五斤。
甜瓜减肥食谱
首先，蜂蜜黄瓜汁
将黄瓜洗净，切块，放入榨汁机中，榨成汁，加入少许温开水倒入杯中，最后加入少许蜂蜜，看你的口味。
二、黄瓜拌腐竹
熟腐竹150克、黄瓜150克、豆芽50克、香菜25克、香油25克、酱油15克、醋5克、精盐2克、味精1克、胡椒粉少许混合在一起。立即上菜。
三、黄瓜粥
米饭、黄瓜、精盐、生姜可以根据个人口味搭配。首先，把米饭煮熟，然后加入黄瓜和姜。
相信所有女性朋友看完这篇文章，都知道通过黄瓜减肥法减肥需要多长时间。有兴趣的可以试试！黄瓜减肥法的使用其实很灵活。我们可以根据自己的喜好选择相应的食谱，这样既能减肥又能吃得好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。