现在瘦的美，各个地区大多都有。无论男女，只有瘦了才能更好的穿衣服。但是生活中有很多肥胖的人，虽然很想减肥，但是在练习的过程中很多事情都做不到。那么什么会让你瘦呢？
想减肥的人应该多吃瘦肉、鸡胸肉、蔬菜和水果。这些食物都很健康，要少油少盐的吃，所以味道特别清淡。如果你不能接受这样的食物，那么在减肥的时候就需要用其他的方法，比如游泳、跑步、健身，这些都是最健康最有效的。
想靠吃减肥，就要长期坚持合理饮食。很多人除了每天少吃，还会吃专门为减肥设计的食物。这些食物大多没有盐，有时候只是用清水煮蔬菜。这是很多人特别瘦，身材管理特别好的主要原因。
如果想快速减肥，可以选择使用瘦身产品。有些瘦身产品确实效果不错，但是更多的瘦身产品会反弹。如果不选择好的产品，不仅会瘦，还会胖。再次减肥会更加困难，严重影响减肥的积极性。男生女生都要正确减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。