现在条件变好了，肥胖很普遍，很多人都嚷嚷着要减肥，但是不知道怎么科学减肥。所以很容易一边喊一边减肥，但是还是瘦不下来。可能是饮食不注意造成的，需要改变饮食方法。那么，吃什么容易胖呢？
1.油炸食品。胖子可能接触时间最长的食物就是各种油炸食品，因为这类食品味道鲜美，很多人都很喜欢。但是油炸食品很热，即使吃得少，如果经常吃，也很容易囤积脂肪，使人发胖。
2.膨化食品。爱吃零食的人很多，很多零食都是膨化食品，比如各种虾条。这些食物会增加人的热量，造成肥胖，没有营养，是一种虚胖。
3.甜食。毫无疑问，甜食的热量很高。甜食虽然让人感觉很舒服，但含有大量糖分，不仅让人发胖，还容易引发疾病，所以不要吃得太甜。
4.丰富的食物。有些食物虽然不是油炸的，但是很油腻，比如肥肉。如果吃了太多油腻的食物，不容易消化，脂肪还在堆积，很容易发胖。
5.快餐。因为现在的生活节奏，很多人经常吃快餐，不管是外卖还是在外面吃，都可能含有很多调理、脂肪等内容，很容易让人发胖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。