【导读】骑白马的不一定是王子，也可以是唐僧。酸酸甜甜的不一定是蒙牛酸奶，也可以是冰糖柠檬水。甜甜的冰糖拉近了孤独酸涩的柠檬与世界的距离，把不食人间烟火的柠檬变成了酸甜可口、功效丰富的邻家女孩。那么，冰糖柠檬水有哪些功效呢？让我们在《妈妈》里和你一起寻找答案。com百科。
冰糖柠檬水的功效
排毒、消除便秘、抗衰老、减肥、预防感冒、预防心血管疾病.被冰糖柠檬水的效果蒙蔽了双眼？让我们仔细看看。
1.排毒：冰糖柠檬水可以排除体内有害物质，达到美白、排毒、清肠的效果。
2.抗衰老：柠檬特有的柠檬酸能分解皮肤下堆积的色素颗粒，加强血管的活力和抵抗力。
3.消除便秘：柠檬含有丰富的维生素C，维生素C是排便的催化剂。如果早上空腹喝自制冰糖柠檬水，可以解决便秘。
4.冰糖柠檬水还可以防治心血管疾病、高血压、心肌梗塞。冰糖水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石。
5、经常喝冰糖柠檬水，可以补充维生素c，感冒时每天喝500毫升到1000毫升冰糖柠檬水，可以缓解流鼻涕等症状，帮助感冒患者康复。刚感冒的时候，喝冰糖柠檬水甚至可以“无药自愈”。冰糖柠檬水除了抗菌、增强免疫力外，还有开胃、生津、止渴、消暑的功效。
冰糖柠檬水的做法
将半个柠檬切片，放入煮沸的冰糖水中，冷藏3-4小时，一杯冰糖柠檬水就华丽了。下面网络百科给大家介绍一下冰糖柠檬水的做法。让我们看看所有爱美的女孩。
材料：柠檬半个，凉开水1500ml，蜂蜜3汤匙(50ml)，冰糖25g。
练习：
1.柠檬洗净切片。因为要带皮泡柠檬，所以建议用小刷子把柠檬刷干净。
2.将冰糖放入水中煮沸，放入容器中冷却。
3.当水温低于60度时，放入柠檬片。过高的温度会破坏柠檬中的维生素。)
4.温度低于40度时，加入蜂蜜，搅拌均匀。高温的热水会破坏蜂蜜中的有效成分。)
5.最好放入冰箱冷藏3-4小时。
冰糖柠檬水的禁忌
柠檬酸性强，pH值在2.8以下，如果空腹吃，容易伤胃。此外，如果你经常喝冰糖柠檬水充饥，不吃晚餐，你就很容易患蛋白质缺乏症。另外，喝冰糖柠檬水有什么禁忌？让我们仔细看看。
1.冰糖柠檬水喝多了会造成身体伤害。
柠檬水喝多了会对身体造成一些伤害。所以，在坚持喝柠檬水的同时，适可而止。喝多了只会适得其反。
2.空腹喝冰糖柠檬水会伤胃。
柠檬水是酸性的，ph值很低。空腹或空腹喝多了，胃黏膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服用量。适量喝柠檬水，每天不要超过1000毫升。
3.大口喝冰糖柠檬水不利于营养吸收。
不要狼吞虎咽。饮酒过快和过快不仅不利于脾胃的吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适症状。
4、喝冰糖柠檬水减肥容易蛀牙。
如果你想喝柠檬水减肥，记得多刷牙，以免柠檬汁的酸性物质留在牙齿上，那样你就会变得满口蛀牙，得不偿失。
5.春季过量饮用冰糖柠檬水影响消化功能。
吃酸柠檬伤胃，容易影响消化功能。所以春季不宜多吃，夏秋季食用效果更好
6.胃酸或胃溃疡的人喝冰糖柠檬水，病情变得更严重。
因为柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
7、冰糖柠檬水泡太久，味道会变苦，难以入口。
柠檬皮虽然含有丰富的钙，但柠檬片味道较苦，不宜长时间浸泡，现在就泡着喝。
柠檬水能减肥吗？
喝冰糖柠檬水能减肥吗？传说冰糖柠檬水可以解油腻，去除多余脂肪，促进新陈代谢，清除体内各器官的废物和毒素，增强消化能力，所以减肥效果极佳。真的是这样吗？
其实冰糖柠檬水可以通过稀释进食欲望来减肥，从而抑制饮食不当。如果想更有效的减肥，可以每天增加15分钟的运动。双管齐下，减肥效果自然就起来了！
另外需要提醒的是，减肥要循序渐进，尽量控制油腻食物和糖类的摄入，再加上适当的运动。如果想通过喝冰糖柠檬水增加饱腹感来节食，身体营养跟不上，不仅容易反弹，甚至会导致胆结石和电解质紊乱。
什么时候喝柠檬水最好？
什么时候喝柠檬水最好？其实没必要太纠结这个问题。不同时间喝冰糖柠檬水效果不同。让我们仔细看看。
1.每天早上空腹喝一杯冰糖柠檬水，有治愈便秘、排毒养颜、减肥、提神、美白、预防感冒的功效。但肠胃不好的人，如果经常空腹喝冰糖柠檬水，容易恶心，甚至胃溃疡或十二指肠溃疡。所以肠胃不好的人最好不要早上空腹喝冰糖柠檬水。
2.如果晚上临睡前一小时喝冰糖柠檬水，利用晚上身体的吸收期，第二天就能看到美白效果，同时还能让皮肤更加水嫩。但由于冰糖柠檬水有一定的酸性，对于容易出现微寒胃酸的人来说，最好不要在晚上喝。这类人建议饭后一小时再喝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。