【导读】坚持喝柠檬水，可以让你在享受柠檬清新的同时，成长为一个容貌姣好，身材姣好的杰出女性。只是世上没有容易的事。这种柠檬水虽然功能多，但是也涩，很难喝。这时候我们不妨加一勺冰糖。冰糖的甜味夹杂着柠檬的清新。这个冰糖柠檬水好吃又有营养。趁还来得及，跟妈妈学学冰糖柠檬水的做法吧。com百科。
冰糖柠檬水的做法
想变美？跟着麻旺白雪做冰糖柠檬水。自制的冰糖柠檬水好吃又实惠，卫生等级5星。来看看妈妈的冰糖柠檬水的做法吧。com百科。
材料：柠檬半个，凉开水1500ml，蜂蜜3汤匙(50ml)，冰糖25g。
练习：
1.柠檬洗净切片。因为要带皮泡柠檬，所以建议用小刷子把柠檬刷干净。
2.将冰糖放入水中煮沸，放入容器中冷却。
3.当水温低于60度时，放入柠檬片。过高的温度会破坏柠檬中的维生素。)
4.温度低于40度时，加入蜂蜜，搅拌均匀。高温的热水会破坏蜂蜜中的有效成分。)
5.最好放入冰箱冷藏3-4小时。
冰糖柠檬水的功效
对于广大女性朋友来说，冰糖柠檬水绝对是个好宝贝。坚持喝冰糖柠檬水，你可以由内而外成为完美女人。为了帮助你更好的利用冰糖柠檬水，下面我们就来详细了解一下冰糖柠檬水的功效。
1.排毒：冰糖柠檬水可以排除体内有害物质，达到美白、排毒、清肠的效果。
2.消除便秘：柠檬含有丰富的维生素C，维生素C是排便的催化剂。如果早上空腹喝自制冰糖柠檬水，可以解决便秘。
3.抗衰老：柠檬特有的柠檬酸能分解皮肤下堆积的色素颗粒，加强血管的活力和抵抗力。
4.减肥：冰糖柠檬水可以解渴，淡化进食欲望，因此可以有效抑制饮食不当。
5.冰糖柠檬水还可以防治心血管疾病、高血压、心肌梗塞。冰糖水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石。
6、经常喝冰糖柠檬水，可以补充维生素c，感冒时每天喝500毫升到1000毫升冰糖柠檬水，可以缓解流鼻涕等症状，帮助感冒患者康复。刚感冒的时候，喝冰糖柠檬水甚至可以“无药自愈”。冰糖柠檬水除了抗菌、增强免疫力外，还有开胃、生津、止渴、消暑的功效。
冰糖柠檬水的禁忌
柠檬水有很多作用，但不是万能的。想要更好的利用冰糖柠檬水，一定要清楚的了解它的饮用禁忌。让我们一起来看看。
1.冰糖柠檬水喝多了会造成身体伤害。
柠檬水喝多了会对身体造成一些伤害。所以，在坚持喝柠檬水的同时，适可而止。喝多了只会适得其反。
2.空腹喝冰糖柠檬水会伤胃。
柠檬水是酸性的，ph值很低。空腹或空腹喝多了，胃黏膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服用量。适量喝柠檬水，每天不要超过1000毫升。
3、喝冰糖柠檬水减肥容易蛀牙。
如果你想喝柠檬水减肥，记得多刷牙，以免柠檬汁的酸性物质留在牙齿上，那样你就会变得满口蛀牙，得不偿失。
4.春季过量饮用冰糖柠檬水影响消化功能。
吃酸柠檬伤胃，容易影响消化功能。所以春季不宜多吃，夏秋季食用效果更好。
5、胃酸或胃溃疡的人喝冰糖柠檬水，病情加重。
因为柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
6.拖冰糖柠檬水不利于营养吸收。
不要狼吞虎咽。饮酒过快和过快不仅不利于脾胃的吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适症状。
7、冰糖柠檬水泡太久，味道会变苦，难以入口。
柠檬皮虽然含有丰富的钙，但柠檬片味道较苦，不宜长时间浸泡，现在就泡着喝。
柠檬水能美白皮肤吗？
提到柠檬，你会觉得清爽，自然会想到它的美白功能。那么，冰糖柠檬水能美白皮肤吗？
柠檬水可以美白皮肤。柠檬含有丰富的维生素，可以阻止皮肤黑色素的沉积，同时分解皮肤中的黑色素。是美容美白的圣品。同时，柠檬是一种高碱性食物，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。
当然，路遥知马力，日久生人欢迎。喝冰糖柠檬水美白不是一蹴而就的。只有长期坚持，才能看到真相。
什么时候喝柠檬水最好？
什么时候喝柠檬水最好？其实没必要太纠结这个问题。不同时间喝冰糖柠檬水效果不同。让我们仔细看看。
1.每天早上空腹喝一杯冰糖柠檬水，有治愈便秘、排毒养颜、减肥、提神、美白、预防感冒的功效。但肠胃不好的人，如果经常空腹喝冰糖柠檬水，容易恶心，甚至胃溃疡或十二指肠溃疡。所以肠胃不好的人最好不要早上空腹喝冰糖柠檬水。
2.如果晚上临睡前一小时喝冰糖柠檬水，利用晚上身体的吸收期，第二天就能看到美白效果，同时还能让皮肤更加水嫩。但由于冰糖柠檬水有一定的酸性，对于容易出现微寒胃酸的人来说，最好不要在晚上喝。这类人建议饭后一小时再喝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。