【导读】红糖水，很多女性在经期都会选择喝，因为可以缓解经期疼痛；柠檬水，大多数女性在日常生活中喝的饮料，是因为它具有特定的美白和抗衰老功效。那么，当红糖水遇到柠檬水，组合成红糖柠檬水，会发出怎样的花火呢？下面这一节就从头开始介绍红糖柠檬水的作用，让你一层层剥开红糖柠檬水的神秘面纱！
红糖柠檬水的功效
红糖和柠檬是众所周知的材料，是女性朋友最喜欢的食材。那么当两者融合成红糖柠檬水，会产生什么火花呢？我们先来看看红糖柠檬水的功效。
1、补充VC，缓解感冒症状。
柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时喝柠檬水可以缓解流鼻涕，感冒扩散快。尤其是刚感冒的时候，用柠檬和蜂蜜一起喝，可以缓解咽痛、咽干等不适。
2、开胃消食，提高免疫力
红糖柠檬水除了抗菌、增强免疫力之外，还有开胃消食、生津止渴、消暑解暑的作用。
3.祛痰作用更强。
红糖水可以化痰，祛痰作用比橘子、柑橘强。
4.活血化瘀，延缓衰老。
柠檬水红糖性温味甘，入脾。具有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。
5.补充多种维生素，美白养颜。
红糖柠檬水中的维生素含量极其丰富，是美容佳品。可预防和消除皮肤色素沉着，美白肌肤。
6.预防肾结石和治疗高血压。
红糖柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子，促进血液凝固。因此，可用于高血压和心肌梗塞的预防和辅助治疗。此外，红糖柠檬水含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石。
红糖柠檬水的做法
红糖有补血的作用，所以女性朋友经常在月经前后喝。柠檬水有美白减肥的功效，所以女性在日常生活中经常饮用。然后，当红糖遇到柠檬，遇到变成红糖柠檬水，它的作用就变得更强大了。还有这么厉害的红糖柠檬水是什么做法？其实很简单。无非就是在柠檬水里加点红糖。我们来看看具体做法。
红糖柠檬水的做法
材料：柠檬2个，红糖2块，玻璃瓶1个。
步骤：
1.挑选一个玻璃瓶，然后洗干净，擦干水；
2.柠檬洗净，切成薄片，去籽；红糖切段；
3.将一些柠檬片放入玻璃瓶中，加一层红糖，放入柠檬片，加入红糖，放入冰箱；
4、2-3天后，红糖会溶解成糖浆，柠檬也会吸收糖浆。饮用时，每次倒入2-3片柠檬，加入少许糖浆，然后用温水混合。
虽然红糖柠檬水有补血美白的功效，但是切记不要大量饮用。
红糖柠檬水能减肥吗？
当今时代，瘦依然是人们追求的美，所以很多女性朋友把减肥作为自己的终身事业。在减肥的过程中，听人说“红糖柠檬水可以减肥”，于是疯狂的追了起来。那么，红糖柠檬水能减肥吗？
红糖柠檬水有减肥补血的功效。之所以有减肥的功效，是因为红糖柠檬水中含有柠檬，而柠檬中含有柠檬酸，有排出体内多余油脂的作用，所以可以帮助人减肥。但是减肥也是一门技术。千万不要大量喝红糖柠檬水，这样很可能达不到减肥的效果，反而会伤害身体。
那么，怎样减肥才是健康有效的呢？
科学的减肥方法是健康有效的。简单来说，合理的饮食和适量的运动可以帮助你健康减肥。比如饮食方面，可以吃蔬菜水果，尽量选择白肉(虾仁、鸭肉、鸡肉)，不要吃红肉(猪肉、牛肉)。在运动方式上，可以选择饭后去公园散步，饭后做家务，在家做瑜伽，周末去骑自行车或者爬山。
经期可以喝红糖柠檬水吗？
众所周知，月经是女性特殊的生理期，所以它的饮食总是温而不寒。所以很多女性在经期会喝红糖水来缓解经期疼痛。经期可以喝红糖柠檬水吗？
经期可以喝红糖柠檬水吗？这个要看个人体质了。对于月经期较多的女性来说，并不适合饮用，因为红糖柠檬水有促进血液循环的作用，会让月经量较多的女性变得月经量更多。对于月经量少或有淤血的女性，可以饮用，有助于消除淤血；对于月经正常的女性来说，经期也是可以喝的，但是要适量饮用。
那么经期饮食需要注意什么呢？总结了以下三点：
1.拒绝刺激性食物。经期要吃清淡可口有营养的物质。不能吃刺激性强的辛辣食物，也不能抽烟喝酒，以免刺激血管舒张，引起月经过早、月经量过多。
2.拒绝难消化的食物。月经期应吃新鲜易消化的食物，不吃生冷难消化的食物。经期如果吃生冷食物，一是会阻碍消化，二是容易损伤人体的阳气，导致月经量不畅、经血过少，甚至痛经、闭经。
3.多喝水，促进消化。月经期还应多吃润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生、核桃、芝麻、油、蜂蜜等。同时也要多喝水，帮助消化，大便通畅。因为月经期容易大便干燥，导致盆腔和下体充血。
柠檬水可以放红糖吗？
众所周知，食物和食物是不能随意混用的，因为如果一些食物一起吃，营养会流失，如果一些食物一起吃，会引起肚子大等症状。所以在吃一些食物的时候，最好先了解一下相关的搭配禁忌。那么，柠檬水可以放红糖吗？
《马百科全书》收集了五位的意见，如下：
麻友的观点1:红糖水富含矿物质，柠檬水也含有很多营养成分。为了防止它们发生反应，降低营养价值，最好分开喝。早上可以喝柠檬水，晚上可以喝红糖水。
麻友的意见2:不，最好放一些冰糖，或者蜂蜜。
麻友观点三：柠檬水可以加红糖，一般不会影响。两者结合的红糖柠檬水，祛斑美白效果很好。
麻友的观点4:柠檬水和红糖都是食物。只要适量食用，不会对身体造成任何伤害，也不会有任何药物之类的交互禁忌。适度消费是可以的。
麻友的意见5:好吧，我会这样做，因为我喝柠檬茶，有时当我觉得苦的时候会加蜂蜜和红塘。
综上所述，柠檬水可以放红糖，但是最好放冰糖或者蜂蜜。另外，喝酒的时候，注意适量饮酒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。