【导读】怀孕期间，为了配合和促进胎儿的生长，子宫会不断增大。生完宝宝后，子宫会进入复旧状态，所以会有明显的子宫收缩，这是正常的生理状态，每个产妇都要经历。产后子宫收缩是什么感觉？有什么办法可以加速子宫收缩？
子宫收缩是什么感觉？
怀孕期间，子宫就像一个正在充气的气球。会从小腹原来的位置开始逐渐扩张增大，达到高度时甚至与肚脐齐平。生完宝宝后，子宫每天会缩小1到2厘米，逐渐回到盆腔，直到产后前后子宫基本能恢复正常大小。在子宫恢复的过程中，子宫本身也在收缩。产妇宫缩是一种什么样的感觉？
宫缩时腹部僵硬。生完宝宝后，手放在腹部可以感觉到腹部有肿块。产后子宫收缩有助于恶露尽快排出体外，产后子宫收缩也有止血作用。有的人宫缩时会感觉到一定的疼痛，但由于每个人的敏感度不同，有的人会感觉到明显的疼痛，有的人则感觉不到宫缩的疼痛。产后子宫正常收缩可加速子宫复旧，属正常生理现象。
需要注意的是，女性剖腹产的话，如果产后子宫收缩不良，可能会有大出血的风险。因此，如果剖腹产分娩后子宫收缩异常，应尽早告知医生。
产后如何促进子宫收缩？
女性的身体从怀孕到分娩有很多变化，但在所有的变化中，子宫的变化最为明显。怀孕引起的子宫膨胀在分娩后肯定会有一个恢复过程，所以产妇会经历子宫收缩。但是有些妈妈的子宫收缩不是特别顺畅。这种情况下如何促进子宫收缩？
产后子宫内仍会有一些残留物，导致子宫收缩受到影响。生完宝宝后，如果妈妈的体力允许，应尽快下床行走，这样可以促进恶露排出，使子宫收缩更顺畅。很多产妇产后容易贫血。贫血导致身体缺乏教育和肌肉无力。所以女性产后要补充铁、铁、血，加强肌肉收缩力，促进子宫收缩。
很多妈妈在产后哺乳时可以感觉到明显的宫缩痛。这是因为宝宝的吸吮动作刺激了催产素的分泌。这个时候会感觉有点痛，但是催产素可以帮助子宫收缩，所以产后尽量母乳喂养。然后，产后要注意保持阴部清洁，加强子宫保暖，一定不要接触冷的东西，多休息。
产后子宫收缩需要多长时间？
女性不怀孕的时候，子宫就像拳头大小。对于胎儿的生长发育，子宫是尽职尽责的，会增加到20倍左右。宝宝一出生，孕期原本丰满的子宫立刻像泄了气的皮球一样瘪了下去。然而，收缩的子宫需要一段时间才能恢复到正常大小。在此期间，子宫收缩正在促进子宫的恢复。产后子宫收缩持续多久？
产后子宫收缩大约需要一周左右的时间。生完宝宝后，妈妈的子宫会在一两天左右开始收缩。当子宫收缩时，肌肉会进行强烈的收缩运动。这种运动可以压迫血管，所以有止血作用。如果子宫收缩不好，血管没有被压迫，是不可能止血的。流出来的血在宫腔内覆盖了一层血块，子宫的收缩性更差，变成恶性循环，出血会更多。
月子期间的女性是子宫复旧的最佳时机。如果子宫收缩不好，会影响子宫的复旧。除了不断出血，还很有可能会长出小肚腩，甚至出现更严重的情况。
产后宫缩痛是怎么回事？
为什么有的人对产后子宫收缩没什么感觉，有的女性却感觉疼痛？
有些产后宫缩的女性会感到疼痛，但这种疼痛大多数人都能忍受，大约三四天就会逐渐缓解。但有的产妇疼痛剧烈，甚至到了难以忍受的程度，这种异常的疼痛会影响到产妇的心理状态，在心里留下阴影。产后宫缩痛异常可能是由于子宫收缩性强，哺乳时催产素分泌受到刺激，进一步加重了宫缩痛。产后宫缩痛被视为正常现象。如果宫缩频率正常，应该问题不大。但是如果宫缩频率过高，超过1小时没有缓解的迹象，这个事情一定要上报，请医生诊断是否有其他问题。
产后子宫收缩疼痛时，可以在休息时改变睡姿，或者用靠背、坐垫垫着臀部缓解疼痛，同时对小腹进行环形按摩，帮助子宫肌肉放松，以缓解产后宫缩带来的疼痛。此外，热敷腹部也可以缓解产后子宫收缩带来的一些疼痛。
产后子宫收缩不良的原因
产后期间，新妈妈更要注意子宫复旧。有些女性在分娩后会出现子宫收缩不良。这种现象的原因是什么？
一般情况下，女性生完宝宝28天就可以恶露排出，部分女性可能会延长时间，42天为极限时间。如果过了42天，恶露还在淋漓不尽，说明子宫复旧不好。
一般来说，42天后，如果恶露再次排出，很可能是子宫收缩出现了问题，这是子宫收缩的原因。很有可能是子宫出现了一些异常，比如胎盘残留会导致子宫收缩无力。这时候就需要尽快去医院，找出确切原因，对症治疗。
产后子宫收缩不良不完全是病理原因，比如生完宝宝后睡眠不好、饮食不当、不注意休息等，都可能影响产后子宫收缩。当然，如果出现产后宫缩的问题，需要先排除致病因素，再从生活细节中找出原因。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。