【导读】子宫收缩是产妇生完宝宝后会经历的正常生理过程，对产妇健康的恢复起着重要的作用。如果子宫收缩不好，可能会引发各种问题，影响产妇的健康。那么子宫收缩不好怎么办？
产后宫缩不好怎么办？
如果子宫收缩不好，不能恢复到分娩前的正常水平，就可能引起出血，甚至严重出血。所以如果子宫收缩不好，一定要及时去医院治疗。
1.如遇宫缩不良，应到医院详细检查，配合医生治疗。常见的治疗方法有药物治疗和急性暖宫理疗，可以促进子宫收缩。
2.女性生完宝宝后，子宫内恶露必须全部排出，否则可能会使子宫收缩不良，引发各种疾病，对女性健康造成影响。如果药物和物理治疗无效，应采用手术彻底排出恶露。
3.产后坚持母乳喂养，不仅有利于胎儿的健康成长，也有助于产妇身体的恢复。乳头、乳晕有很多神经末梢，哺乳可以刺激末梢改善血液循环，促进女性子宫肌肉收缩，加速恢复。
4.如果子宫收缩不好，产妇要注意调理，用手轻轻按摩小腹，可以刺激穴位，有助于促进子宫收缩。
子宫收缩不良的原因
女性生完宝宝身体比较虚弱，这个时候一定要注意调理，否则身体状况的恢复可能会不尽如人意。子宫收缩不良会影响健康，那么是什么原因导致子宫收缩不良呢？
生下婴儿后，胎盘和胎膜必须全部从女性体内排出。如果胎盘或胎膜残留在子宫内，可能会出现持续出血甚至大出血等子宫收缩症状，影响恢复速度。所以一定要检查胎盘和胎膜是否完整，注意检查胎盘的胎脸边缘是否有血管断裂。
女性的阴道不仅是生殖器官，也是女性健康的保护屏障。刚生完宝宝，屏障被打破，这个时候的女性很容易被外界细菌入侵。如果细菌进入女性体内，可能会引起各种妇科疾病，从而影响子宫的收缩。所以生完孩子一定要注意调理，避免感染。
子宫收缩不良的症状
产后子宫收缩到正常状态大约需要6-8周，包括子宫体、宫颈、子宫内膜的恢复。子宫收缩不好会影响健康，所以一定要了解子宫收缩的症状，以便尽早发现。
1.如果女性出现白带增多或大出血，可能是宫颈、阴道壁脱垂，可能是血液循环受阻，出现水肿、增生、充血、上皮角化或分泌物增多。如果不及时治疗，可能会出现子宫增大、月经量过多、结缔组织增生等永久性子宫问题，需要特别注意。
2.如果产妇的下腹部、外阴或阴道经常感到肿胀，在行走或工作时更为明显，可能是子宫脱垂带动周围组织，继发盆腔淤血所致。产妇感觉摔倒或腰疼与子宫收缩不畅有关系，一定要引起重视，尽早去医院检查治疗，以免耽误病情。
子宫收缩差该怎么办？
如果宫缩不好，除了医学手段促进恢复外，还要注意日常生活中的各种细节，让身体恢复的更快。
产后要调养，还要照顾宝宝的各种护理问题，产妇身体会很累。这个时候要注意休养生息，保证充足的睡眠时间，这样才能保证身体的正常运转。我们应该在日常饮食中注意均衡饮食。我们不仅要补充足够的蛋白质和脂肪，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。果蔬富含维生素和微量元素，可促进伤口愈合，提高造血能力，防止产后贫血。多吃温性食物，帮助血液循环，尽量少吃寒性食物。
如果产后恶露不能完全排出，会影响子宫收缩。产妇可以适当做一些活动，走动走动，可以使恶露排泄得更快，提高伤口愈合和子宫收缩的速度。坚持给宝宝哺乳，可以促进催乳素的产生，增加子宫收缩率。
子宫收缩怎么了？
红糖水、益母草等食物想必女性都不陌生。这些食物含有丰富的矿物质和微量元素，有助于子宫收缩和恢复。下面给你介绍几个食谱，也适合宫缩不好的人。
1.当归猪里脊
配料：猪里脊肉、当归、党参、山药和调味品。
做法：猪里脊肉切干净；将当归、党参、山药放入纱布袋中，放入锅中煮沸；将猪里脊肉放入锅中炖至熟；加入调料，然后出锅。
当归能补血补血，润燥滑肠，党参、山药也有健脾益气的作用。用猪腰煮食，可以补肾养血，宁心益气。
2.天麻当归甲鱼汤
配料：天麻、当归、甲鱼、调味品。
做法：将原料放入沸水中，去内脏，其他材料洗净；将所有食材放入炖锅中，加入凉开水，加水炖4小时；加入调料。
甲鱼有补虚药的功效。与天麻、当归同炖，适合血气不足、体虚者食用。可以补血养颜，强身健体。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。