【导读】薏苡仁是一种粗粮，有祛湿的功效；柠檬是人们经常用来泡水的水果，具有美白、减肥、解暑的作用。那么，当你在柠檬水中加入薏米的时候，薏米柠檬水结合起来有什么效果呢？带着这个疑问，跟随妈妈的脚步。com百科，进入这个特别的领域。希望这个专区的介绍能帮助你对薏仁柠檬水有更多的了解，并正确饮用。
薏米柠檬水的功效
薏米柠檬水是薏米和柠檬水的结合，所以有祛湿、美白、减肥等功效。但是想要详细了解薏仁柠檬水的功效，还是需要刨根问底，认清薏仁柠檬水的功效。让我们一起来看看吧！
柠檬水的功效
1.美白。柠檬含有丰富的维生素，所以柠檬水是很好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，美白肌肤。
2.延缓衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基的伤害，缓解衰老过程。其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止皱纹过早生长。
3.高血压的辅助治疗。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。
4.清新口气。柠檬水有杀菌作用，特别是杀灭口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐一杯柠檬水比咖啡更提神。黑吉建议柠檬水不要冰镇，室温最好。
5.肾结石的预防和控制。柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石缩小和减少。经常喝含柠檬水的饮料可以提高尿液中柠檬酸盐的水平。这种化学物质可以阻止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石。
薏苡仁的功效
1.薏米味甘，性温，微寒，有健脾益肺、清热的功效。临床上有祛风除湿、强筋骨、补气益肠胃、利水消水肿的作用。
2.薏米含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻肠胃负担，可作为体弱多病者的进补食品。
3.薏米能增强肾功能，清热利尿，所以对水肿患者也有效。
4.薏苡仁具有抗癌作用，其抗癌有效成分中含有硒，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗。
薏米柠檬水的做法
薏米柠檬水的方法其实很简单。先准备好主要原料柠檬和薏米，薏米煮熟后再加入柠檬片。这是大概的流程，至于数量要求和时间长短，还得看薏仁柠檬水的具体操作步骤。如下所示：
约伯的眼泪柠檬水方法一
配料：薏苡仁、柠檬、水。
步骤：
1.薏苡仁提前泡3小时。往锅里加水。水烧开后，加入薏米煮沸。转小火，煮一个半小时。水的比例比我们平时煮的粥要多。等到水变成乳白色，有点粘稠。
2.薏苡仁凉后，加入柠檬切片，浸泡一会儿。
约伯的眼泪柠檬水方法2
材料：薏苡仁50g，柠檬半个，冰糖10g，水适量。
步骤：
1.用流水洗净约伯的眼泪，然后用清水浸泡1小时；
2.薏苡仁加入足量的水和冰糖，然后大火煮开，转文火煮1小时；
3.煮好后，我们等它凉了；
4.柠檬切片，放入冷却的薏仁中。
薏米柠檬水的注意事项
薏仁柠檬水虽然有多重功效，也是男女老少都喜欢的，但是再好的也要知道吃之前的注意事项。那么薏仁柠檬水有哪些注意事项呢？要点如下：
1.不要喝太多。薏米柠檬水喝多了会对身体造成一定的伤害。所以，当你坚持喝薏米柠檬水的时候，也要同时停下来。喝多了只会适得其反。
2.不要空腹喝酒。薏仁柠檬水是酸性的，ph值很低。如果空腹喝多了或者胃黏膜会受损，要注意薏仁柠檬水的酸度和服用量。也要适量喝柠檬水，每天不要超过1000毫升。
3、胃酸或胃溃疡者禁止饮用。因为柠檬的pH值低至2.5，所以不适合胃酸过多和胃溃疡的人喝薏仁柠檬水。
4.不要狼吞虎咽。不要狼吞虎咽。饮酒过快、过快不仅不利于脾胃吸收，还可能引起恶心、呕吐等不适。
5.不宜浸泡过久。柠檬皮虽然含有丰富的钙，但柠檬片味道较苦，不宜长时间浸泡，现在就泡着喝。
6.孕妇尽量不要吃。由于薏米本身的寒性，孕妈妈尤其是孕早期不能吃，否则容易影响胎儿不稳定。但是怀孕7-8个月适合吃薏米粥，怀孕后期身体容易浮肿。薏仁配冬瓜有清热利湿的作用，有利于孕期消肿。薏仁、茯苓适合孕妇消除水肿。
7.虚寒体质不适合长期饮用。因为薏仁会使身体寒性虚弱，而寒性虚弱的体质不适合长期服用，所以处于月经期的女性不宜食用。
薏仁柠檬水能减肥吗？
薏仁柠檬水能减肥吗？对于这个问题，网友们给出了各种答案。来看看大家都说了些什么吧。
网友：约伯的眼泪柠檬水可以减肥，主要是通过清除肠道内的垃圾，减少体内脂肪的堆积。但是这样单一的方法减肥效果并不好，但是富含vc，可以美白肌肤。如果不大量饮用薏仁柠檬，它可以为身体补充水分，使皮肤有光泽，是一种很好的生活习惯。
网友：薏仁柠檬水可以减肥，因为柠檬是碱性的，碱性体质容易减肥，喝薏仁柠檬水还可以让你变好看。
网友：薏仁柠檬水可以减肥。因为薏仁柠檬水可以解渴，淡化进食欲望，可以有效抑制饮食不当，加上每天总共15分钟的运动，效果会非常显著。
网友：约伯的眼泪柠檬水有减肥护肤美容的功效。此外，薏仁柠檬水还可以减少黑斑和雀斑的概率，有一定的美白作用。
综上所述，薏仁柠檬水有减肥的功效。但是，妈妈网百科想提醒各位爱美的女性朋友，千万不要因为认为薏仁柠檬水有减肥的功效，就轻率的喝薏仁柠檬水。如果每天大量喝薏米柠檬水，会伤胃。
薏米柠檬水可以隔夜喝吗？
薏米柠檬水可以隔夜喝吗？一般不建议喝隔夜薏仁柠檬水。至于为什么？我们来看看网友对这个问题的看法：
网友：可以喝。反正不能喝，没那么有营养，但是做的时候不要做太多，最好现在就喝。
网友：可以隔夜喝。因为薏仁柠檬水的化学性质非常稳定，不会隔夜变质，所以可以隔夜饮用。
网友：晚上过后不要喝薏米柠檬水。因为薏仁柠檬水中的柠檬酸和空气反应会有沉淀物，对胃不好，严重的话会引起呕吐。隔夜喝薏米柠檬水没有坏处，但是薏米柠檬水容易氧化，所以隔夜的薏米柠檬水杯上经常会有斑点。另外，气温较高时，薏米柠檬水容易被细菌污染，导致腹泻，此时最好不要喝隔夜薏米柠檬水。
妈妈提示：
基于网友的意见，麻王百科还是认为薏米柠檬水最好现在喝，尽量不要隔夜喝。如果真的想喝隔夜薏仁柠檬水，尽量少喝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。