【导读】无论冬天还是炎热的夏天，热柠檬水都会经常出现在人们的生活中。那么，热柠檬水到底有什么样的魅力，能让人放弃呢？这个跟热柠檬水的功效有关系，热柠檬水能不能美白，热柠檬水能不能减肥，热柠檬水.想知道事情的真相，请跟随追随者网站百科的脚步，一探究竟！
热柠檬水的功效
美白和减肥是经久不衰的话题。无论在什么场合，提到知音都会有。因为热柠檬水有这两种功能，所以成了女性朋友的“宠物”。但是，热柠檬水的作用不仅限于此，它还有其他作用。如果想全面了解，可以仔细看看以下七点：
1.热柠檬水有美白功效，让你摆脱黄脸婆的称号。
热柠檬水含有极其丰富的维生素，所以柠檬水是很好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
2.热柠檬水有延缓衰老的作用，让你远离老太婆的称号。
热柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基的伤害，缓解衰老过程。其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止皱纹过早生长。
3.热柠檬水可以辅助治疗高血压，健康真的很好。
喝热柠檬水还可以预防和治疗心血管疾病，因为热柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。
4.热柠檬水会让你口气清新，让你告别口臭的日子。
热柠檬水具有杀菌作用，特别是杀灭口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。
5.热柠檬水可以防治肾结石，所以要防患于未然。
热柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石缩小、减少。经常喝含柠檬水的饮料可以提高尿液中柠檬酸盐的水平。这种化学物质可以阻止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石。
6、热柠檬水可以提高免疫力，而病毒和流感依靠
热柠檬水富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功能。经常喝热柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500到1000毫升的柠檬水可以缓解流鼻涕，感冒会扩散很快，尤其是刚感冒的时候。除了抗菌、增强免疫力外，还具有开胃、生津、止渴、消暑的作用。
7.热柠檬水可以化痰，告别呼吸不畅的日子。
热柠檬水有祛痰作用，祛痰作用强于橘子和柑橘。柠檬汁加温开水和盐，积在喉咙里的浓痰就能顺利咳出。感冒初期，不妨配柠檬和蜂蜜一起喝，缓解咽痛和咽干。
热柠檬水能美白皮肤吗？
热柠檬水能美白皮肤吗？正常情况下，热柠檬水可以美白皮肤，因为热柠檬水富含维生素C，维生素C有美白作用。
下面妈妈网百科从网上收集了网友们亲身经历后提出的一些观点：
网友意见：坚持一周感觉没什么效果，但是对身体有好处。热柠檬水是碱性的。怎么会引起胃酸？
网友看法：早上空腹喝的，没觉得很白，但是皮肤还好，暂时没看到斑。
网友看法：喝了一个星期，胃有点酸不舒服，牙齿甚至酸。
网友看法：每天早上起来，没看到有美白的，但是可能对减肥有一些作用。我刚买了3个柠檬，继续喝。
网友意见：可以美白，但是喝完不要晒太阳。
网友观点：可以美白皮肤。我觉得晚上喝最好。坚持下来，美白效果很好。皮肤挺白的，喝完感觉锦上添花。
网友意见：可以。因为维生素C对美白很有帮助。但是如果想要更好的美白效果，还是推荐。
可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、柠檬、橙子、猕猴桃等，也是极好的美白食物。维生素C有助于抑制黑色素生成，有效抗氧化，改善因氧化导致的皮肤暗黄肤色。多吃豆类，因为豆类中含有的蛋白质非常有助于皮肤制造胶原蛋白，使皮肤更加细腻白皙。
网友看法：是的，我以前皮肤暗黄，但是喝了一段时间柠檬水效果真的很好，现在皮肤比以前白了很多。
综上所述，马奈百科认为热柠檬水有美白效果，但并不是对所有人都有效。
热柠檬水能减肥吗？
热柠檬水能减肥吗？热柠檬水有减肥的效果，但是是否能成功达到减肥的效果就要因人而异了。
我们来看看网友们对这个话题提出了什么看法：
网友：热柠檬水可以减肥，主要是通过清除肠道内的垃圾，减少体内脂肪的堆积。但是这样单一的方法减肥效果并不好，但是富含vc，可以美白肌肤。如果柠檬喝的不够，可以给身体补水，让皮肤有光泽，是个好习惯。
网友：热柠檬水可以减肥，因为热柠檬水是碱性的，碱性体质容易减肥，喝热柠檬水还可以让你气色好。
网友：热柠檬水可以帮助减肥。因为热柠檬水可以解渴，冲淡吃饭的欲望，可以有效抑制饮食不当，加上每天总共15分钟的运动，效果会非常显著。
网友：热柠檬水有减肥护肤的功效。此外，热柠檬水还可以减少黑斑和雀斑的概率，并有一定的美白作用。柠檬皮还含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好是带皮榨汁，这样最有营养。
综上所述，热柠檬水有减肥的功效。但是不要以为热柠檬水有减肥的作用，就肆无忌惮的喝柠檬水，一切都要控制好。
如何喝热柠檬水？
柠檬是大多数人爱不释手的食物，柠檬水是很多女性爱不释手的饮料。柠檬水可以分为热饮和冷饮。这个区主要讲热柠檬水，那么热柠檬水怎么喝呢？掌握了以下几点，妈妈们就可以在家里给自己泡一杯香喷喷、开胃的热柠檬水了。
1.选择新鲜的材料。热柠檬水的主要原料是柠檬，所以这里的鲜料指的是新鲜的柠檬。因为新鲜柠檬香味浓郁，所以干柠檬的香气成分和维生素C都有一定程度的损失。新鲜的柠檬必须去皮切片。
2.柠檬一定要带皮泡水，切片一定要薄，因为皮含黄酮类物质多，比柠檬果肉更值得泡。柠檬精油也主要在皮中，柠檬皮中的香气成分切成薄片很容易泡出来。
3.浸泡柠檬的水不能过热，否则柠檬的营养成分会流失。水温最好控制在60~70。柠檬泡的水太凉，香味不容易泡出来。
4.应选择要添加的辅助材料。蜂蜜或生姜可以加入热柠檬水。之所以说加蜂蜜可以保护肠胃，但是要注意蜂蜜的添加量，因为如果加太多的蜂蜜，会导致蜂蜜水的热量大大增加，这样就不能充分发挥它的减肥效果，反而还会发胖。加生姜是因为和消化不良的人一起喝。
5.一定要轻。泡柠檬一定要强调“淡”字。一大块去皮的柠檬可以泡1升水，倒3~4小杯，一般冲泡2~3次。如果没有柠檬味，就换一个新的。
热柠檬水有什么副作用？
即使热柠檬水受到很多年轻女性的喜爱，即使热柠檬水对人体健康有很多好处，但如果饮用方法不正确，也会有副作用。那么热柠檬水有什么副作用呢？如下所示：
1.喝太多热柠檬水会伤害你。
热柠檬水喝多了会对身体造成一些伤害。所以，在坚持喝热柠檬水的同时，适可而止。喝多了只会适得其反。
2.空腹喝热柠檬水会伤胃。
柠檬水是酸性的，ph值很低。如果空腹喝多了或者胃黏膜会受损，要注意热柠檬水的酸度和服用量。还应适量饮用热柠檬水，每天不宜超过1000毫升。
3、喝热柠檬水减肥容易蛀牙。
如果你想喝热柠檬水减肥，记得多刷牙，以免柠檬水里的酸性物质留在牙齿上，那样你就会变得满口蛀牙，得不偿失。
4.春天喝太多热柠檬水会影响消化功能。
酸柠檬经常伤胃，容易影响消化功能。肝脏里还有酸，春天不宜多吃，夏秋季吃效果更好。
5.胃酸或胃溃疡的人喝热柠檬水会加重病情
因为柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
6.大口喝热柠檬水不利于吸收营养。
不要狼吞虎咽。饮酒过快、过快不仅不利于脾胃吸收，还可能引起恶心、呕吐等不适。
7.热柠檬水泡太久会产生苦味。
柠檬皮虽然含有丰富的钙，但柠檬片味道较苦，不宜长时间浸泡，现在就泡着喝。
热柠檬水好还是冷柠檬水好
热柠檬水好还是冷柠檬水好？有的人喜欢喝热水，所以觉得热柠檬水好；有些人喜欢喝凉的，所以觉得凉柠檬水好。所以，没有什么好坏之分。
以下妈妈网百科从网上收集了部分网友的意见。让我们来看看：
网友：柠檬水要用温水洗。因为维生素C太热容易氧化，所以喝比热的营养更好的冷柠檬水是可以的。如果晚上睡前一小时喝柠檬水，效果会更好。
网友：柠檬水要用温水洗。因为维生素C太热容易氧化，所以喝比热的营养更好的冷柠檬水是可以的。
网友：柠檬最好挤出水来喝，因为切片会很苦。高温会让它变酸，也会破坏营养。如果冬天不想喝凉的，可以加凉的纯净水，先混点热水。
网友：最好是温水，70到80度之间。泡好后可以放冷水加冰，最好把柠檬去皮泡一下。
综上所述，柠檬水不在乎冷热，也不在乎泡热水还是冷水。如果用热水泡，柠檬中的营养成分会流失，所以最好用温水或冷水泡。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。