减肥是很多都市女性朋友的重要事情，但是由于身体问题，不同的人适合不同的减肥方法。有些人会通过饮食减肥，有些人会通过运动减肥，有些人会尝试通过按摩减肥。那么按摩对减肥有效吗？
按摩对减肥有用吗？
按摩就是通过按摩一些减肥穴位来减肥。这种方法能有效促进体内多余脂肪的蠕动，加速新陈代谢，使其处于柔软易燃的状态，减少局部脂肪堆积，燃脂瘦身，长期按摩消除肥胖。即使是平时缺乏运动的人，只要经常使用正确的按摩手法，准确按摩穴位，也能叠加减肥效果，从而达到明显的瘦身塑形效果。
减肥按摩的注意事项
第一，避免经期按摩
女性在月经期间盆腔会充血很多，不宜用力按摩，否则会加重盆腔充血，导致月经出血增加。而且女性经期全身和局部的抵抗力都很差。此时按摩会加速子宫内的血液循环，不利于剥离后子宫内膜的修复和愈合，容易导致细菌侵入子宫，患上各种妇科疾病。
第二，避免饭后1小时内按摩。
饭后一小时是胃消化吸收营养的最佳时间。如果此时按摩会干扰胃的正常功能，一定不要饭后急着坐在沙发上按摩，以免引起肠胃不适。另外，不宜在洗完澡、感觉疲劳、发烧、生病或饮酒过量后立即按摩。自我按摩前最好让身体休息2小时左右。
第三，避免按摩后立即洗澡
按摩可以使身体局部温度升高，毛孔张开，使毛细血管扩张。如果此时洗澡，可能会导致身体不经意间吸收了寒气，从而使按摩的目的功亏一篑。
相信看了这篇文章，女性朋友对按摩这种新颖的减肥方法有了更深的了解。虽然按摩对减肥有一定的辅助作用，但还是需要一段时间才能显现效果。想要快速健康的减肥，还是需要在按摩的基础上，搭配饮食和运动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。