自古以来，我们都知道艾叶泡脚是中医足疗的内容之一，好处多多。那么，艾叶泡脚的具体方法是什么呢？下面小编就给大家详细介绍一下，让大家掌握艾叶泡脚的正确方法，提高生活质量。
艾叶泡脚的方法
三根艾根(端午节的那种，也可以用艾叶少量代替)放入高压锅里烧开水大概15-20分钟，然后用这个水泡脚，先倒少量，就可以泡脚趾了。绝对不能用凉水，然后在开水里滴几滴草果精油，效果加倍。
等水慢慢冷却到脚能承受的温度，泡在里面，受不了就拿出来，再放进去。水冷，然后加入艾草水，反复热水浸泡。注意不要泡在宽敞通风的地方，以免热量流失。泡的时候要和平时穿一样多的衣服。穿睡衣的话，身上要加件外套。反正冷的时候不要泡。
泡的时候膝盖开始发冷，然后肚子觉得热，身体微微出汗，然后喉咙觉得有点火，然后头上就该出汗了，这样最好。
艾叶泡脚时应注意的问题
1.泡脚时间不宜过长，以20 ~ 30分钟为宜。心背潮湿，额头冒汗。泡脚的时候不出汗的话，时间不能长。多泡脚几次，就会有所改善。
2.睡前泡脚最好，但要在饭后一小时。
3.40-50的温水最合适。用浴巾盖在桶上，既能保持水温，又能把膝关节放在桶里，提高膝关节温度。
4.浸泡前后各喝1杯水，有利于新陈代谢和体液补充。
还要注意的是，每个人的体质不同，不同的身体素质决定了艾叶泡脚的效果也不同，所以不要只靠这种方法来缓解疲劳。不知道边肖发现的内容对你有没有帮助？希望你能每天泡脚，缓解一天下来的疲劳。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。