对于很多爱美的女性来说，减肥真的是一辈子的功课，任何时候都会觉得自己“要是再瘦一点就好了”。很多女性都尝试过很多方法来达到自己的理想体重。其中，黄瓜鸡蛋21天减肥法曾经风靡一时，被很多人尝试过。然后边肖会给你解释这个减肥法到底有没有效果！
21天黄瓜鸡蛋减肥法是什么？
是减肥方法之一，即在21天内，每天只以黄瓜和鸡蛋为主食，依据的标准是黄瓜和鸡蛋是饮食中热量较低的食物，可以帮助加速脂肪消耗，还可以帮助身体排毒。
黄瓜是低热量食物，也是很好的食疗。对于高血压、高血脂人群来说，黄瓜是理想的食物。鸡蛋因为含有丰富的蛋白质也很受欢迎，而且鸡蛋的热量也很低。适合减肥人群补充身体所需营养，避免因减肥导致营养不良。
黄瓜鸡蛋减肥法简单来说就是黄瓜和鸡蛋一起吃，除了这两种食物之外，其他食物少吃或者不吃，从而达到减肥的目的。
黄瓜鸡蛋减肥法有什么作用和危害？
就效果而言，根据很多减肥者的实验，对某些人是部分有效的，但是21天结束后，不能马上恢复正常饮食，要逐渐增加食物种类，否则容易前功尽弃！
当然，这种减肥方法的危害也是显而易见的。由于食物单一，容易引起营养失衡、内分泌失调、骨质疏松等问题。严重的还可能导致女性不孕等。所以不要轻易尝试。
对于黄瓜鸡蛋21天减肥法，通过边肖的讲解，我想大家都有了一定的了解。这种减肥方法虽然可以取得一定的效果，但是对于身体不好的人来说还是有一定的危害。边肖不建议轻易尝试这种方法。多做运动是最好的方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。