顺应时代潮流和审美，追求瘦瘦是大多数女生追求的目标。减肥的方法有很多种，市面上也有各种声称可以快速减肥变美。那我们来看看这个红豆减肥法。红豆能减肥吗？
红豆的功效
1.它性凉味甜，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素B、钾、铁、磷等。
2.红豆能促进心脏血管的活化，利尿；怕冷、低血压、容易疲劳等人群。经常吃红豆可以改善这些不舒服的现象。
3.红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是很好的药用保健食品。
4.红豆是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人面色红润。
5.补血、促进血液循环、增强体力、增强抵抗力的功效。
6.纤维有助于排出体内的盐分、脂肪等废物，对瘦腿有很大的作用。
红豆减肥法
红豆陈皮汤
1.红豆提前用清水浸泡4小时，然后捞出杂物，清洗干净。
2.直接放入锅中，加入适量的水一起煮至红豆沸腾。
3.将陈皮用热水浸泡，然后放入煮好的豆汤中，盖上盖子，小火炖10分钟。
马蹄爽红豆
1.将马蹄去皮切碎，然后加入冰糖和柠檬，熬成马蹄水。
2.红豆提前泡好，加适量水煮成红豆汤。
3.将煮熟的红豆沙倒入马蹄水中，搅拌均匀即可食用。
洪都薏仁汤
1.红豆和薏米提前用清水浸泡，直接放入锅中，加入适量清水一起煮。
2.红豆和薏米一起煮，然后关火，继续炖15分钟。
3.最后一步，加入红糖或冰糖，搅拌均匀。
红豆燕麦片
1.燕麦加水煮一会儿，大概半个小时，煮好的燕麦直接跳过这一步。
2.煮燕麦的时候不要放太多的水，燕麦煮到稠的时候加一点牛奶。
红豆的营养价值很高。多吃红豆不仅能促进血液循环，补血，增强身体抵抗力，还能增强元气，强身健体。红豆是一种珍贵的中药。还具有保健护肤的功效，可以美容养颜。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。