很多女性面临同样的问题，如何减肥？想吃的不敢碰。我害怕多吃一点会导致我的身体增加几斤肉。这是一件非常可怕的事情。我面对的甜食中最重要的是巧克力的存在。很想吃，感觉会胖。我很困惑。巧克力会让我变胖吗？真的和肥胖有关吗？
巧克力会让你变胖吗？
1.巧克力是一种高热量的食物。如果你吃得太多，你会消耗相对较高的热量。如果超过了身体的消耗，就容易造成体重增加。
2.绝大多数的肥胖都是因为暴饮暴食和缺乏运动，消耗的能量超过消耗的能量，使多余的能量转化为脂肪储存在体内。
3.吃巧克力不会导致肥胖，但是吃多了会导致脂肪堆积，从而导致肥胖。
巧克力怎么吃不容易胖？
1.知道什么时候吃巧克力很重要，尤其是饭后2-3小时吃，会有助于身体的能量供应，也很健康。
2.每次不要吃太多。每次吃巧克力，一定要掌握好量。巧克力味道很好，很诱人，所以很多人都喜欢吃。
3.选择巧克力的种类。目前市面上的巧克力种类繁多，想要吃的更好，就要适当选择巧克力的种类，这样才能吃的更健康。
4.运动前吃巧克力。如果你有运动的习惯，可以在运动前15分钟吃点巧克力，可以让身体更健康。这样很好，也能让身体健康。
导致肥胖的从来不是你吃的东西，主要是你运动做的不好。如果你想减肥，你应该多运动。这才是真正的减肥，但是高热量的食物可以偶尔吃，其实很好。毕竟只是减肥而已。巧克力会让你变胖吗？肥胖的因素大部分是自身原因。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。