对于女生来说，除了想要好脸蛋，还想要好身材。胸部的发育困扰着许多年轻女孩。因为胸太小，衣服不太好看，会让人没有气质，没有美感。丰胸可以采取哪些行动？很多人都想知道，那就来看看吧。
有哪些动作可以丰胸？
1.再见丰胸运动
做法：抬头挺胸，挺直背部肌肉，双手合十放在胸前，手掌相推保持接触，尽量打开手肘，避免摆动肩膀。同时注意手掌用力抵住对方，胸部要一直保持用力，这样推10秒左右。
功效：这个拜拜丰胸运动可以帮助你收紧胸肌，让胸部更有弹性。
2.拉直和伸展丰胸运动
做法：背部挺直，双脚打开与肩同宽，双臂向左右伸直，掌心向外，慢慢将两侧手臂向前绕圈30次，再向后绕圈30次，以此类推。
功效：经常做这个丰胸运动，可以帮助你运动胸肌，让你的胸大肌更加发达。
3.壁式伏地魔丰胸运动
做法：手掌紧贴墙壁，手肘向外，扶墙做俯卧撑，每次12-15次左右，然后休息。根据你的身体状况，至少要持续30分钟。
吃什么食物可以丰胸？
1、木瓜丰胸，木瓜有美白、丰胸等美容功效，可以用鲜木瓜炖或者用蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择。
2、橙子丰胸，橙子含有丰富的维生素C，能有效防止胸部变形，使乳房更加坚挺，有效防止乳房下垂或向外膨胀。
3.猕猴桃丰胸，猕猴桃含有丰富的维生素、果胶、果酸等。可以给皮肤补充营养，预防黑斑，让皮肤更白。细腻，此外，猕猴桃还有降低胆固醇、帮助消化的功效。
4、柚子丰胸，柚子含有丰富的维生素C和大量抗氧化元素，更难能可贵的是，柚子所含的热量非常低，每个只有60卡路里左右，所以也是减肥的好帮手。
5、柠檬丰胸，柠檬的美容功效也是相当丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，还可以紧致肌肤，使皮肤光滑细腻。
6、香蕉丰胸，每天坚持吃一两根香蕉，保证正常排便，有助于排出体内毒素，由内而外焕发健康美丽。
丰胸是很多生完孩子的妈妈都要考虑的问题，因为生完孩子后，乳房往往会往不好的方向发展，这时妈妈们也很无奈。其实找对方法，做好准备，也是可以改变的。丰胸可以采取哪些行动？这些行动希望能帮助有需要的人，也对健康有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。